天氣回暖，這些能瘦大腿的美食你吃了嗎？

現在天氣漸漸回暖了，在過段時間天氣就要徹底熱起來了。哎，咕咕最討厭的就是夏天了，看著自己的“大象腿”和“水桶腰”， 在看看別人出門都是穿的那麼性☆禁☆感，真讓人尷尬啊！

不行，咕咕也要穿成這樣出門，我也要“大長腿”，我要瘦腰瘦腿。下面咕咕就跟大家分享幾種瘦腰瘦腿的美食吧。

熟黑芝麻

黑芝麻含有的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕鬆得多。每天吃點兒芝麻，會對美腿很有幫助。

紅豆

紅豆富含維他命，蛋白質及多種礦物質，有利尿和消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效，紅豆纖維有助排除體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。

薏仁

不少人都有或輕或重的腿部水腫現象，尤其是熬夜族。你可以喝點薏仁水會，它會幫助排出身體多餘的水分，緊實曲線，還能美白。

蛋

蛋裡含豐富維生素A和維生素B2，維生素A給你雙腿滑嫩嫩的肌膚，維生素B2則可消除腿部脂肪。家中備點雞蛋，不管是下麵條還是直接煮雞蛋都很方便營養哦。

葡萄柚

葡萄柚含有獨特的枸椽酸成份，使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。渴望加入美腿小姐的行列，先嘗嘗葡萄柚的酸滋味！

海苔

海苔裡面富含多種維生素，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多，想纖細玉腿可不能放過它。據說愛吃海苔的美女都有雙“大長腿”。

奇異果

奇異果它是一種另類水果，含鈣量比一般水果豐富得多，有助於體內多餘鹽分的代謝。它的纖維可以促進熱量代謝，防止下半身肥胖。

聖女果

聖女果富含多種維生素以及胡蘿蔔素和鈣等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效，長時間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄儘量生吃。

咕咕先去煮薏仁了，喜歡的可以關注我哦~謝謝大家~~Mua