產後脫髮，不可不說的苦惱！

不知道有沒有寶媽跟我情況一樣的，本身自己頭髮就是屬於發量偏少，頭髮又細又軟，平時都是很寶貝自己的頭髮，吹拉燙染，一律不來。但是還是沒能避免產後脫髮，每天大把大把的頭髮往下掉，心也是一天天往下沉，最後實在沒辦法了，去醫院醫生給開了補氣血的藥，因為我掉發掉成斑禿那種，還在頭皮上打了生髮的針，回來頭髮才開始慢慢的長出來了。

相信大多數新媽媽都有產後脫髮這一經歷，在產後的幾個月裡頭髮開始出現稀少現象，這在醫學上被稱之為休止期脫髮。　休止期脫髮，常常起源於身體或精神上重大刺激女性生產後，身體上會作出一系列的反應，尤其是對頭髮造成的影響;正常情況下，女性每天掉發大約100根左右，而在生產後的1-5個月後，頭髮的生長狀況發生變化，開始大量掉落，並且這種情況會繼續持續15個月後方可停止。

產後脫髮屬於一種正常的生理現象，主要因產後生理變化、精神因素和生活方式息息相關。

懷孕時期孕婦體內激素會有非常大的變化，尤其是雌激素量增多，雌激素增加可以使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌性激素的降低，使那些超期服役的頭髮紛紛退役，與此同時，新的毛髮又一下子生長出來。這種短期內青黃不接的情況，就形成脫髮。

產後脫髮患者的增加引起眾多產婦的憂慮，怕自已生產後一頭秀髮會變成禿頂，其實產婦們大可不必擔心，只要大家掌握了預防產後脫髮的方法後就可避免產後脫髮的發生。

一、保持心情愉悅　在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。要認識到產後脫髮是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑鬱，甚至精 神崩潰，以免形成惡性循環，導致精神性脫髮。

二、注意飲食　應加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。

三、注意護理頭髮

1、選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。

2、經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。

產後脫髮大多屬生理現象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內會自行停止並逐漸恢復;如脫髮嚴重的話，可在醫生指導下服用穀維素、B族維生素等藥物。