活久見！光讓寶寶睡覺就能長高？

經科學表明，寶寶的身高有70％取決於父母，30％取決於後天成長。睡眠對孩子的身高影響排在第一，那麼關於睡眠的時間，不知道爸媽們有沒有瞭解過？ 一個人的身高，取決於睡著時生長激素的分泌量。但是很多寶媽會反映說：我的孩子很難哄睡覺，或者說我的孩子每天都很晚睡。

那麼對於這種情況，請注意以下幾個小細節：

細節一 看下寶寶是不是餓了或者口渴了

寶寶晚飯沒吃飽，這時候只需要喂些母乳來解決，不是饑餓造成的話，可能是玩得太累口渴了，這時候需要補充水分他可能就會靜下來了，最好在床邊備個奶瓶，寶寶渴了餓了就需要用到，而且最好選擇玻璃瓶質的，這樣就不怕有害物質跑到寶寶的奶瓶裡了。

細節二 是不是飲食不均勻，寶寶可能缺鈣了

有時候爸媽們在飲食上沒有注意營養的均勻補給，會導致寶寶們缺鈣哦，缺鈣有可能引起大腦裡的植物性神經興奮性增高，這時候的寶寶會半夜驚醒，因煩躁不安而睡不著，也要適當帶寶寶出去曬曬太陽，也可以喝杯牛奶適當地補補鈣。

細節三 寶寶的睡眠環境是否舒適

很多的寶媽們都會抱著孩子開著燈來哄孩子睡覺，但是因為這是個明亮的環境，孩子怎麼可能有睡眠的興趣呢，但是把燈關了的話，孩子又覺得很怕黑，所以要準備一盞小燈，最好選擇黃燈，這樣的話孩子會比較有睡意油不會太黑，這樣的環境孩子一定很快睡著。

細節四 紙尿布是不是過濕或者太緊

很多寶寶的是不喜歡紙尿褲的束縛，所以寶媽們在選擇紙尿褲的時候也要柔軟舒適，這樣孩子才會喜歡用，而且在用的時候不要弄的太緊了，給寶寶們多點空間，這樣夜裡的睡眠品質才會更好。

細節五 白天有沒有睡太多了

有些活潑一點的寶寶白天會玩得太興奮，或者環境經常性的變化，會讓寶寶很沒安全感，導致睡眠障礙，晚上就肯定睡不著了。那麼爸媽們除了要早點帶他上床，還要準備一本睡前故事書，給他講故事，這樣的話會比較容易入睡哦。

細節六 注意孩子的體溫，時刻注意是不是生病了

寶寶們的身體其實很脆弱，一有不適應就會生病的，白天著涼了或者發燒，肯定會影響孩子的睡眠，怎麼睡都不踏實，這樣會影響生長激素的分泌，間接性影響孩子長高，所以父母們要時刻準備著體溫計，留意孩子是不是有什麼不舒服。

長高離不開睡眠的時間跟規律，寶寶睡得好身體長高高。

其實寶寶們早睡規律性最好從小就開始培養，家長不妨給寶寶制定一個早睡規律，每天一定要遵守，也要給寶寶們做個好榜樣哦。