想孩子長高？有些零食還是少吃為妙

作為父母，我想所有人都希望孩子快高長大的。父母的心思我們都懂，恨不得把所有好的東西都給孩子，然後又會各種擔心，尤其是在發育的時候，生怕他會吃錯什麼東西，各種疾病最好都不要有，父母總是這麼無私奉獻。

這是個沒有假設的結論，因為不用問都知道，孩子能長高是每個父母的心願。那麼請小心接下來小編要說的幾樣東西了，這都是孩子長高的不能吃太多的東西，以後儘量少讓孩子吃才好。所以家長們想孩子長高要注意以下幾個東西，千萬不能吃的哦！

第一個 - 甜食和糖果-

一個人的食欲很重要，孩子們如果吃太多甜食的話會影響食欲的，等到吃飯的時候就會沒有食欲了。吃糖還會對孩子的鈣質不好，容易代謝，體內的鈣化作用受到影響的話，長高也會受影響的。

第二個 -碳酸飲料-

碳酸飲料裡面含有很多的磷元素，孩子喝了過多的話，體內的鈣磷比例會失調，就會造成發育緩慢了。有時候孩子之所以愛喝碳酸飲料，都是大人帶頭喝起來的，大人要做好榜樣哦。

第三個 -油炸食品-

酥酥脆脆的油炸食品，或許只是那吃下去的香噴噴，但後果你們能想到嗎？ 這一些油炸食物，在在煮的時候，營養都流失了，各種的添加劑，激素等有害物質，會刺激胃腸黏膜，吃太多會引起消化道不適，也影響正餐的營養吸收。

第四個 -冷凍食品-

如果要給寶寶吃的東西，千萬不要一從冰箱拿出了就讓她吃哦，這些冷凍的東西對孩子的身體不好，一吃就刺激到脾胃，很多時候孩子的腸胃會很敏感的，會引起拉肚子，腹痛等問題，營養物質的吸收也會變慢。

▼媽媽們如果上面的東西都注意了，孩子健康成長，長高也就沒有什麼大的問題了。那有大家知道什麼東西是能夠幫助長高的呢？

第一個 多喝牛奶

裡面有豐富的鈣元素，特別是高鈣奶，有利於孩子的骨骼生長，青少年多喝牛奶的話會增強骨骼發育，可以強身健體。

第二個 多吃蝦皮

蝦皮有鈣的倉庫之稱，相信不用我多解釋大家都不陌生了，而且蝦皮裡面還有超級多的鎂元素，能很好地保護心血管系統，血液中的膽固醇含量 會減少 ，對預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死起到一定的作用。

第三個 多吃海苔

海苔的含量裡面有15%的礦物質，包含鎂、鈣、鋅等多種礦物質元素，能夠説明骨骼、牙齒的增長，所以成長中的兒童或者青少年吃多點海苔對身體長高有很大作用。

第四個 多吃核桃

核桃仁裡面有人體營養必需的不飽和脂肪酸和很多的蛋白質，這些成分都是大腦組織細胞代謝的重要物質，可以滋養腦細胞，增強腦功能哦，對小孩子的發育有著很大作用。

第五個 多吃雞蛋

孩子成長必不可少的就是蛋白質了，而我們較為熟知的蛋白質食品就是雞蛋，而且怎樣搭配都可以，吃個面可以加個雞蛋，煮粥也可以，平時煎個蛋對媽媽們來說輕而易舉，所以蛋白質還是有補補的。

第六個 多吃豆製品

豆製品是補鈣的小能手，孩子們正直補鈣時候，豆製品的蛋白質和鈣的含量相當高，營養價值也是很高的，而且鈣以無機鹽形式存在，骨骼疏鬆的預防很有必要。

不知道大家對孩子長高的疑問解除了沒？有其他問題不妨留言探討哦，再見啦各位。