醬紫解秋燥！走心不走腎！

嗓子幹癢痛、鼻子冒火，對鏡一照，那乾燥的肌膚簡直讓人想起一首古老的歌曲“我家住在黃土高坡，大風從頭上刮過”！趕緊從藥箱裡挖出幾粒感冒藥囫圇吞下，一覺醒來那又是一條好漢啊！！！

結果，第二天醒來，還是那個被各種症狀折磨的無比憔悴的我。無比沮喪地伸出壯碩的胳膊，那個渾身散發著中藥味兒的老中醫沉吟片刻，慢條斯理地拋出一句話“姑娘，你這不是感冒，是秋燥啊！”

秋燥是什麼鬼？老中醫指指邊上一個咳嗽的大姐、一個打噴嚏流鼻涕的大哥、一個滿臉長痘的妹子，全是秋燥的幹活，還故意壓低聲音問了句“最近拉的還順暢嗎？”我滿臉通紅小聲回了句“這幾天貌似是沒以前利索。”老中醫立馬有種料事如神般的愉悅一閃而過，順便給我們四個秋燥患者普及了一下知識：所謂秋燥，是人在秋季極易受燥邪侵襲而傷肺引發的疾病。病邪從口鼻侵入，初起即有津氣乾燥的症狀，如鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。聲音沙啞、鼻敏感、皮膚乾燥、驚厥、頭髮乾燥、便秘等都是秋燥的具體表現。

這病聽上去挺邪性，難道我這樣一枚花季美少女就要葬送在它手裡了。正當內心百感交集之時，老中醫輕描淡寫地拋過來一句“回家多喝水吧！”然後就喊了下一位候診的病人。

What？秋燥這些個症狀，放到金庸小說裡，那必須得靖哥哥抱著我求一燈大師出手相救方可呀！怎麼到了老中醫口中，只要回家多喝水即可！

我只知道，世界上有一種男朋友，無論你出現什麼狀況，他只會說三個字：感冒發燒了？多喝水！大姨媽來了肚子疼？多喝水！吃壞了東西拉肚子了？多喝水！胃疼了？多喝水！

如果多喝水能解決一切問題，我還要交男朋友作甚？！可經過各種論證，多喝水的確是解秋燥的超級好辦法。知道真相的我，終於明白秋燥為何會找上我，因為我超級不愛喝水，耐旱功力簡直堪比駱駝。

可這回碰上秋燥，縱使我忍受的了嘴唇乾裂、尿液渾濁，這回也該老老實實多喝水了。這情景堪比武俠小說裡，身中劇毒的我必須與人赤誠相見、推功換血。但是如果對面是個帥哥，那我立馬歡騰地寬衣解帶啦！同理，如果“水”變的好喝了，我是不是也會如水牛般豪飲起來呢！

首先，我要扭轉大家一個常識性誤區。我們往往認為，補水只有通過喝水才行。其實，蔬菜、水果中含有80-90%的水分，頓頓蔬菜，天天水果，可以起到補充水分的作用，還對健康好處多多。粥、羹類的食物含水分多，同樣可以起到補充水分的作用。所以，首先隆重推薦營養料理界相愛相殺的三姐妹！

大姐：榨汁機

作為前輩，榨汁機的工作原理簡單粗暴，旋轉刀片每分鐘大約高速旋轉7000-12000轉，把水果瘋狂打碎。那畫面想想前幾年爆紅的遊戲《切水果》就知道了，真是果汁飛濺啊！大姐勝在手腳麻利，出汁飛快，價格也相對便宜。

二姐：原汁機

原汁機最大的賣點，在於對營養成分的保留。原汁機是利用低速螺旋擠壓技術，一般每分鐘轉速70-80轉左右，像絞毛巾一樣將果汁慢慢擠出來，不破壞水果細胞結構，能夠保留水果中更多的營養成分不流失。

此外，原汁機由於沒有高速旋轉的刀片，不會產生高熱，也避免出汁過程中果汁與金屬接觸發生氧化問題後變色分層。有人說，所謂原汁機，就是能保持水果的原汁原味，就像溫柔的拿刀切開水果，往嘴裡送的那種感覺，比較天然。

三姐：破壁機

破壁機又叫食物料理機，簡單地來說可以理解為轉速極高的攪拌機，可以打破食材細胞壁，讓細胞內部營養更容易被人體吸收。而且，與果汁相比，用這種機器製作出來的混合飲品，加入一些難榨的原料也完全OK，如亞麻籽、幹藥草、麥芽等。據說一些原本廚藝一般的主婦們，都靠破壁機走上了廚藝的巔峰，分分鐘料理出一鍋香濃醇厚，連魚骨都融化其中的魚湯來。

喝完了料理三姐妹榨的汁、煲的湯，我還要迅速搞好外部補水，拯救我乾燥的肌膚。有請加濕姐妹花：加濕器和空氣淨化器。

加濕器的功效，簡直不用贅述，動次打次上動圖。

現在還有不少USB迷你便攜礦泉水瓶蓋加濕器，放在辦公桌上，只要有水，插哪兒都能帶給你一天的濕潤。

當然如果要選購一款長期家用的加濕器，這種瓶蓋式便攜加濕器肯定只能靠邊站了。在選購家用加濕器時，必須考慮材質、功率、噪音大小、出霧是否均勻、水箱大小是否容易清潔、缺水時是否有斷電保護等。

此外，已經購買了空氣淨化器的家庭，你家的淨化器除了有除甲醛、霧霾、花粉、煙、塵，殺菌等功能，說不定還有加濕功能。如果環境比較乾燥，在開啟空氣進化器的同時還可以輔以加濕功能，淨化空氣的同時可以保持環境的整體濕度，滋潤皮膚以及呼吸系統。

就是這樣一個並沒有老老實實聽老中醫話，乖乖喝水的我，最終打敗了秋燥，重新做回了水水嫩嫩的我！