一年之計在於春，這些養生小知識你造嗎？

告別寒冷的冬天，春天邁著輕快的腳步來啦！一年之計在於春，春天養生尤為的重要，你是否出現春困，睡不好，又或是容易感冒生病之類的問題？春天雖然萬物復蘇，但意味著也是一個病菌橫生的季節，為了我們的健康，今天我們來談一談關於春天養生的小知識吧。首先很重要的是做運動，平時不要懶，堅持每天做運動，把體內的毒氣排出去，不想去跑步在家裡可以原地跑步，可以做各種的小運動，還可以一邊放著喜歡的音樂，或則是看著視頻學習跳舞之類的。

那麼除了運動之外，維生素是一種很重要的東西，補充維生素就像給乾旱的土地澆水，水分充足的土地才沒有裂痕。

【維生素對人體究竟有什麼好處呢？】

它們可以促進人體新陳代謝，加強身體的迴圈功能，滋養皮膚。同時可促進人體正常的生長發育，維生素雖然不能為人體活動提供能量，但是卻是人體不可缺少的一種元素。當人體缺乏某種維生素的時候，身體容易出現相應的疾病，因此維生素是一種直接影響人體健康的元素。

【怎麼去挑選適合自己的維生素？】

第一：清楚的瞭解自己是缺少何種維生素服用維生素雖然對人體並無大礙，但對於真正要補充維生素的人來說，需要選擇自己所需的維生素類型，才能起到對身體的補充作用。

第二：選擇大品牌的維生素選擇大品牌，品質會更有保障。效果自然也比普通維生素更好，要想收到不錯的效果，那麼好品牌就是首選了。

【康恩貝維生素AD軟膠囊】

寶寶的健康成長可離不開維生素A和D哦，維A有助於孩子眼睛發育，形成好視力，維A不可缺。維D促進鈣吸收，幫助成長期的孩子長個子。將維生素A和D巧妙搭配做成軟膠囊，不僅方便服用，科學配比不還給孩子造成腸胃負擔。

【妙語天然維生素E軟膠囊】

臉上有色斑，出門就尷尬了吧。追尋色斑根源其實是你的卵巢功能不好，精選天然原料做成的維生素E，就能幫你開啟卵巢養護功能哦，呵護好女性卵巢，由內而外的滋養，就能從深層擊退色斑啦，做個自信美麗的女人，你需要補充維生素E。

【湯臣倍健維生素B】

消化系統有問題？是時候補充些維生素B了，精選自德國跟荷蘭的專業維生素供應品，高端品質更值得信賴。不添加防腐劑和香料，讓營養分子的活力更加持久，同時從根源上保證身體健康，迎來一個更加健康的自己，堅決拒絕添加類產品。

【健美複合維生素B族】

被迫加班，經常熬夜的你是不是皮膚情況更糟糕？皮膚粗糙、色斑甚至黑眼圈，讓你不敢出門見人？“加班族”們得常備這款源自加拿大的複合維生素B族了。特別添加的肌醇和膽鹼不僅幫助抵抗黑夜輻射，更能提供能量、抗壓減壓。帶著活力戰鬥怎能缺少維生素B族？

【禦芝林維生素C泡騰片】

經常對著電腦，皮膚問題愈加尷尬了？飲上一杯維生素c泡騰片一切搞定。簡單、方便，超級適合作為小白領的你，甜橙味、藍莓味、櫻桃味、獼猴桃味等甜蜜的果香味道，瞬間喚醒你緊繃的神經，讓果香味道拯救肌膚，有何不可呢？

【新鮮皇冠梨】

現摘現發，這個夠新鮮了吧。輕咬一口果肉，迸發的全是清香的果汁，香甜的果汁流進嘴裡，不僅是味蕾的極致享受，更是解渴的佳品呢。源自農家的種植工藝，天然無公害還能潤肺止咳。不添加農藥才能，才能盡情享受來自大自然的饋贈哦。

【陝西新鮮洛川蘋果】

源自北溫帶的陝西洛川是孕育優質蘋果的溫床，高級紅富士蘋果的生長環境就是這麼好。一口咬下都是冰糖般的甘甜。天然無公害，把健康和美麗帶給每一個愛吃水果的姑娘。自然成熟、現摘現發，吃到新鮮的水果，真是人生的一大樂事哦。

【新疆和田大棗】

出自新疆優質的沙土，個大圓潤、光澤亮麗，皮薄肉厚Q彈十足，品一口都是超大的滿足感。珍藏在辦公室的小抽屜裡，用來作為餐後的小零食，那是再好不過啦。陽光午後，煮一杯紅棗茶，慢慢細品，散發由內而外的好氣色。