每天一杯花茶 ，喝出好膚色

隨著生活節奏的加快，我們的生活品質並沒有隨之提升，很多人生活都是一團糟的，你是否發現自己的臉變得暗黃暗黃的，面無血色，你是否發現自己的力氣在慢慢變小了，以前提著一袋很重的東西上樓也不會喘氣的，現在空手上樓梯也喘氣了.....是不是身體那裡出現問題了呢？暗黃的皮膚不單單看起來毫無精神，而且也會造人嫌棄，影響你的顏值指數，那麼為什麼臉色會暗黃呢？我們一起來探討探討。

一、因為貧血？

其實10個女生裡會有8個女生貧血，平時是不是站一會就覺得累，偶爾會頭暈？因為女性生理的特殊性，每個月都會流失一定量的血，但是沒有補回來，所以臉色變黃了，沒有光澤，建議女生多吃點含鐵的食物。比如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等，同時還可以吃一些補血的食物，例如：動物肝臟、紅棗、瘦肉、桂圓、當歸等。

【紅棗枸杞桂圓養生茶】

桂圓紅棗都是補血活血的，枸杞根式補腎益氣，三者一起沖泡，不單單口感香甜，而且營養豐富，非常時候上班一族，手腳冰冷的女性朋友。

紅棗、枸杞、桂圓洗淨，放進鍋裡，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲至紅棗熟爛，加入紅糖再煲片刻，即可食用。

【紅糖小米粥】

小米暖胃，紅糖跟紅棗補血；先將小米泡上30分鐘，紅棗去核切碎備用。先用燉鍋煮開水，然後放入小米，熬至小米開花，之後放入紅棗，攪拌均勻之後繼續熬，待紅棗煮爛之後加入紅糖就可以起鍋了。

【紅糖花茶】

由玫瑰、茉莉花、紅糖等天然滋養良藥組成，幫你趕走面色暗黃、經期紊亂等女性尷尬困擾。循序漸進由內而外滋養出完美的氣色，潤腸通便、解決便秘的煩惱常飲能有效拒絕女性難以啟齒的問題，女人就該對自己好一點。

二、晚睡早起，生活作息一團糟？

科學發展的腳部讓人趕不上，追不上，各種手機平板在干擾著我們的作息，生活作息越來越不規律了，有很多夜貓都是12點之後才睡的，導致的身體出現代謝失調，排毒不乾淨，從而導致的臉色暗黃。在這個問題上面，我們能做的就只能是改變自己的作息時間，早點休息，同時多喝水，讓身體的代謝功能可以更好地運轉，讓身體處在一個更好的健康狀態之下。

農夫山泉有點甜，平時多喝水，一天8杯水可以趕走黃臉色哦，加快身體代謝的速度！更加的健康美麗。

三、吃太多？控制不住自己的小手？

很多小吃貨本來脾胃消化功能就比較差，食入的物品難以消化。然後還特愛吃，飲食不節制，每個人的消化功能是不一樣的，不要橫向與別人比較，而是縱向地與自己比較。看看自己的舌苔是否厚膩，早晨起床時是否有口苦異味。如果有類似情況說明食入的東西已超過了你的消化能力，會使面色變黃變暗。

這款蜂蜜檸檬片可以加快你的消化哦，蜂蜜和檸檬的美麗結合，鎖住維生素C，滋補身體，美容養顏，驅趕你的黃臉色。

四、太懶了，護膚工作沒有做好?

肌膚在乾涸或者營養不良的狀態下，就會導致肌膚暗黃沒有光澤，我們平時除了把肌膚清潔好，還是要好好地護膚，保濕水、乳是必備的。

一個星期堅持敷兩到三次的面膜，同時記得用按摩精油，每天給你的臉部肌膚按摩，這樣才會更好地讓你臉上的肌膚把毒素排出來，臉色更加地白皙有光澤。

小貼士：定期去角質，臉上的角質層過厚的話也會導致你的臉色看上去沒有光澤，同時出現暗黃的情況，所以一個星期一次去角質吧！

這款來之植美村的蜂蜜去角質啫喱不錯哦，可以全身去角質，抹掉死皮還你嬌嫩的肌膚，皮膚更有光澤，越來越漂亮。