乳☆禁☆頭皸裂比宮縮還痛！過來人分享護理經驗

在母乳餵養的這一條道路上，總會出現一些小問題，就像打怪獸通關一樣。小編就來跟大家聊聊，傳說中比宮縮還痛的乳☆禁☆頭皸裂，有過來人網友總結的一些護理經驗，新媽們快看過來！

網友@鰻魚媽：乳☆禁☆頭皸裂痛到撕心裂肺，真的比宮縮還痛！

我乳☆禁☆頭天生有點內凹。懷孕的時候雖然看書上說要多扯乳☆禁☆頭，把乳☆禁☆頭扯長以後才能餵奶，但是這道功課遠遠沒有做足！寶寶生下後第18天才學會吃我的乳☆禁☆頭，之前都因為乳☆禁☆頭短寶寶力氣小不肯吃。此後，乳☆禁☆頭就皸裂了，越來越厲害，鮮紅的肉都翻出來了，每天餵奶乳☆禁☆頭都跟刀割一樣。後來寶寶居然吐血了！因為她吃奶時吃到我乳☆禁☆頭流出來的血了。我只好暫時停止了給她吸乳☆禁☆頭，用手擠出來給她吃。別人說乳☆禁☆頭皸裂比宮縮還痛，真的一點都不假啊！

乳☆禁☆頭皸裂的原因大同小異，當務之急就是要選對奶瓶

乳☆禁☆頭皸裂的原因大多是因為含乳姿勢不正確，含住乳暈的部分不夠多。這一點相信很多媽媽們都知道，但是糾正寶寶的含乳姿勢卻不太容易。那麼當務之急就是要選對奶瓶，或者先停掉奶瓶，喂的時候用大拇指輕輕按壓寶寶的下巴，儘量讓寶寶把下嘴唇外翻出來吸奶。前提還是不能傷著寶寶。這個過程需要耐心，不太可能幾次就完全能糾正的。

培養正確的吃奶姿勢，選寬口的奶瓶

用標口的普通奶嘴很容易養成小口含乳的習慣，因為這種奶嘴只需要寶寶含住前面一小段就可以輕鬆吸到奶，之後吃母乳的時候也會這樣，那媽媽就要抓狂了。建議用寬口的奶嘴，喂的時候把奶嘴塞深一些進寶寶的嘴裡，就可以發現他吃奶的姿勢是對的。然後轉移到母乳餵養的時候，姿勢也基本OK。

教寶寶正確含乳，你需要多一點耐心

有的媽媽覺得，寶寶那麼小，是聽不懂媽媽在說什麼的，但寶寶是能夠感受到媽媽情緒的，所以請不要急躁，盡可能和寶寶交流溝通，輕輕地溫柔地跟他說，張大點嘴哦，含多一些，總之就是把想哺乳的想法告訴他，然後希望他能正確含乳。這個過程需要耐心，千萬不要帶著急躁的情緒跟寶寶說話，否則他也會感染到不良的情緒，也變得急躁和不安，這樣對媽媽和寶寶都不好。

你的乳☆禁☆頭塗過很多藥？網友經驗推薦這4款

▲美德樂乳☆禁☆頭膏

推薦理由： 優質羊脂膏， 安全配方，無添加劑、防腐劑， 有效滋潤乳☆禁☆頭，緩解皸裂疼痛，哺乳前無需擦拭。

▲蘭思諾羊毛脂膏

推薦理由：由100%的純羊毛脂製成，天然成分，不添加其他化學物質。可以直接塗在乳☆禁☆頭上，形成天然的保濕屏障，防止乳☆禁☆頭乾裂，哺乳時候也不用擦掉。

▲帕瑪氏乳☆禁☆頭霜

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▲地球媽媽乳☆禁☆頭霜

推薦理由：這款乳☆禁☆頭膏經過美國有機認證，成分屬於有機植物，如有機牛油果、有機橄欖油等天然成分，安全無毒，有效幫助孕媽預防及緩解乳☆禁☆頭皸裂帶來的疼痛。

哺乳期乳☆禁☆房問題多多，總有一個揪心的能讓你碰上，但因為這個傷口處剛好是寶寶每天口糧的來源，所以在多加護理的同時，也要在飲食上有所注意，該吃的和不該吃的都要記住，讓媽媽們在母乳這條路上少一點痛多，繼續堅持下來。

吃清淡點總沒錯，吃這些加速傷口癒合

1、飲食應清淡而富於營養，多食清涼之品，如番茄、青菜、絲瓜、黃瓜、茼蒿、鮮藕、荸薺、海帶、赤小豆湯、綠豆湯等，還可食用橘子、金橘餅等。

2、要適當增加動物蛋白質及脂肪攝入，如蛋、魚、肉、乳製品、花生等。

3、要適當搭配植物蛋白、維生素及微量元素如花生、核桃、豆類、蔬菜、水果等。

一定要忌口，最好不要吃這些食物

1、忌食辛辣刺激、葷腥油膩之品。並應該保持心情舒暢，避免精神緊張。

2、辛辣、高鹽的食物易使乳☆禁☆房脹大。

3、熱巧克力、冰淇淋、奶油蛋糕等。

4、進食過多肉類、煎蛋、黃油、乳酪、甜食、動物脂肪等會干擾內分泌的穩定，造成乳腺增生、疼痛，還有可能發生乳腺癌。

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