居家減肥神器，90斤其實很簡單

其實很多MM都很清楚減肥是個最需要動腦子、最費力還最不怎麼見效的事兒，但還是會用盡渾身解數和身上的肥肉死磕到底，結果往往是賠了夫人又折兵。

其實減肥這件事也可以很簡單，小編今天推薦給大家5個居家減肥神器！輕鬆好用，在家一樣也能健身！讓你瘦成閃電！

1.啞鈴

你以為啞鈴只能練手臂的肌肉嗎？並不是哦！只要你掌握好鍛煉的方法，哪裡都可以瘦哦！常見的啞鈴有5千克、10千克、15千克和30千克。每個人要根據自己的承受能力來選擇適合自己的規格，初學者要從最小的開始。

2.彈力帶

彈力帶能夠改善身體肌肉的力量、活動能力以及靈活性。拉得越長，彈力帶的阻力越大，就可以鍛煉全身的各個部位肌肉。而彈力帶的阻力受拉力方向決定，因此要自主調整，這樣有效避免了訓練時造成其他部位損傷。

3.瑜伽球

健身球是一種有氧運動，可承受強大的壓力，彈性十足，能夠有效訓練胸、腹、腿等各個部位的肌肉。而且瑜伽球不僅鍛煉效果非常明顯，而且富有趣味，適合所有人群。

4.瑜伽圈

瑜伽圈又叫普拉提圈，不僅能用於瑜伽練習、普拉提動作，而且還起到一個很好的輔助作用，能幫助增強肌肉的柔韌性，對減肥也很有幫助哦！

5.泡沫滾筒

泡沫滾筒也是一個很好玩的健身器材。這個小器材可以完成很多的動作，不僅能有效拉伸肌肉，還能有效放鬆肌肉，消除肌肉緊張的狀態。

推薦了這麼多的在家健身減肥的減肥操，咱們就來看看有什麼好東東，能夠幫我們的快速瘦身呢？在夏天贏回好身材！加油！

雙彈簧塑身扭腰機跳舞機

家用扭腰機，是美腿，提臀，美腰的好幫手，特別適合不愛去健身房的寶寶們！雙彈簧塑身扭腰跳舞機，純物理有氧健身減肥方式！在鍛煉時，帶動腸子運動，促進腸胃蠕動，左右扭動的過程中，腰部得到充分的運動，上下彈跳還可以提臀，每天跳一跳輕鬆燃燒卡路里！讓你不去健身房，也能有用魔鬼身姿！

豐胸器材拉力器

你還在羡慕她的事業線嗎？有了它你也可以擁有完美身材！豐胸擴胸拉力器，是每個女寶寶的身材管理器！它根據人體設計，物理豐胸，有六檔供你調控，滿足不同鍛煉要求！加厚環保泡棉，舒適又護手！自由拉伸運動更加方便哦！有聚攏挺拔，是一款特別簡單有效的健身器材！每天堅持做輕輕鬆松提升胸線！

腹肌健身器材

不去健身房，照樣擁有健碩好身材！腹肌健身器，輕鬆打造完美的你！我們採用類比運動系統，根據不同部位類比不同的訓練，可以提升腹肌，腰部，背部的訓練！USB充電設計，方便又耐用哦！讓你有一種每天都在請私人教練的感覺，幫你去除多餘脂肪，更加強壯有魅力！動起來吧！

S型做俯臥撐支架

每天動一動，讓你擁有完美胸肌！胸肌漂亮穿衣服也特別有型哦！下面小編推薦一款胸肌訓練器，俯臥撐其實主要鍛煉的是胸大肌和肱三頭肌！利用S型俯臥撐運動效果會更好！我們採用好的材料保證穩固有力，舒適的手柄讓我們鍛煉更加舒心！它可以讓我們身體降的更低，使胸肌得到充分的拉伸！擁有結實手臂拒絕平庸！！！