想皮膚白裡透紅？吃這些水果准沒錯

好氣色代表著健康，而白嫩的皮膚則是很多妹子想要的。那麼問題來了，什麼能讓你擁有這些呢？吃這些水果吧！一準沒錯。

櫻桃

櫻桃富含鐵元素，是很好的補血水果，女性多補鐵能讓氣色更好。除此之外，豐富的胡蘿蔔素，維生素C都很幫助皮膚改善粗糙，暗沉等問題，讓皮膚更年輕。

檸檬

這個大家都知道，豐富的維生素C可以幫助身體清理自由基，讓皮膚恢復光滑。

柚子

作為同樣富含維生素C的水果，豐富的蛋白質，有機酸，對美白有很好的額功效，同時還能幫助祛痘。

西瓜

西瓜具有解毒的功效，豐富的促進皮膚可以促進皮膚生理活性的氨基酸可以幫助皮膚更快的完成代謝，讓皮膚更水潤，年輕。

柳丁

柳丁也是很好的美白食物，豐富的維生素C可以幫助皮膚抵抗自由基的侵蝕，胡蘿蔔素的含量也及其豐富，可以幫助改善心腦血管問題。

奇異果

作為中華水果之王的奇異果擁有豐富的營養，豐富的維生素含量被讚譽為維生素果。亮氨酸，苯丙氨酸等多種氨基酸可以有效幫助皮膚代謝。同時，豐富的果膠也可以幫助解決胃腸問題。