皮膚好的女人，多是這樣養的！

腰酸肚痛、全身乏力的痛經之苦，每個月都要來上那麼一次，著實讓人痛不欲生。可是你知道嗎？痛經對於女性的影響不僅僅是“那天的不適”。從中醫上講，原發性痛經屬於氣血不調和，來月經時痛的厲害，長期下去可能會對生育造成影響；伴隨年齡增加，如不及時重視調理，也會引發多種婦科疾病。

《黃帝內經》中就有記載，女人以氣血為本，而月經、懷孕、生產、哺乳等都可能會導致氣血虧虛。

「氣血變差的原因」

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①過度減肥，營養攝入不夠

②壓力過大，生活作息不規律

③精神狀態不佳，焦慮抑鬱

④人流或生產術後，缺乏科學調養

「氣血不足的表現」

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中醫講到，女人氣血不足百病生。那麼氣血不足都有哪些表現？

①月經不調、月經量少、月經提前或推遲

②乳☆禁☆房脹痛、痛經、經色暗紅有血塊

③皮膚暗黃、面部色素沉著

④手足冰涼、體虛乏力、失眠多夢、煩躁易怒

⑤閉經時更年期症狀更為明顯

氣血虧虛的女人恰似枯萎的鮮花，時常會感疲乏無力、胸悶氣短、心緒不寧、失眠多夢，面色萎黃、皮膚乾燥。所以要調理體內氣血狀況才能真正解除月經、乳☆禁☆房、色斑等身體問題帶來的煩惱。

「如何調理氣血？」

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1、飲食調節

中醫方面來說，氣血是由五穀演化而來。所以食療調養是很多氣血虧虛女人的第一選擇。平時可吃一些紅棗、豬肝、當歸、紅豆、阿膠來補充身體氣血能量。

△鶴王 即食紅棗枸杞型阿膠糕

紅棗+枸杞，新鮮熬制，滋補養血小零食。

△ 農博匯 新疆一級和田駿棗 

免洗即食，個大核小，肉厚綿實。

△桂圓枸杞紅棗茶 補血茶

新疆紅棗，莆田桂圓，寧夏枸杞，精選地道好原料，無硫磺薰制，自然好營養。每份獨立包裝，香甜淡雅，果肉飽滿。

2、生活方式

養成良好的生活作息規律，舒緩精神壓力，適當放鬆身心；儘量保證每日攝取豐富的營養，避免過度節食減肥；注意日常調理養護，適當運動，保持愉悅的心情。

3、中藥調理

輕度氣血不和，可通過飲食調節、改變生活方式、運動等方式調節，但是當氣血不足引起各種問題後，須通過藥物或藥膳才能調理回來。

△匯仁 女金膠囊

精選23味地道藥材，調經養血。活血、補血、養血三效合一。用於月經量少，經期推遲，腰腿酸痛，小腹脹痛，痛經。

△摩美得 氣血和膠囊

組方源自古方“氣血和散”，並將婦科良方“婦科千金方”、“四物湯”三方組合加減，從漢代以來為宮廷用藥。精選15味原產地藥材精製而成。能通行血脈、補氣益血、活血化瘀、溫宮散寒。對女人來說可調理月經、補氣養血，更是有美容養顏的作用。

△東阿阿膠 複方阿膠漿口服液

取方醫學名著，精選道地好原料。無糖型，補氣血治貧血，氣血雙補。長期服用，增進食欲，氣血豐潤。

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