三月都要過去了，減肥我只能幫助你到這裡

小編昨天和朋友相約去吃了一頓好的，做了一件小仙女們吃飯一定會做的事，那就是拍照發朋友圈！結果……小編現在還活著，真是因為我心大啊。朋友圈的評論是一溜的：這麼胖，還吃？都三月了，你五月怎麼活？嗯，是真朋友，鑒定完畢！

俗話說：三月不減肥，五月徒傷悲！古人誠不欺我啊~看來，果然是瘦子才有春天和夏天啊。我們這些胖子只有生活在減肥的康莊大道上了！！！

減肥我們不是說說的，在減肥之前我們一定要做好準備工作。小仙女們可千萬不要節食減肥，這樣是很傷身體的！正確的減肥方式一定要遵循“得當的飲食習慣+適量的有氧運動”，瘦掉小肉肉，展現健美的身姿。

Tips1、運動內衣是重點

▼正確示範：

這種具有很強的伸縮性，富有彈力性，結構科學合理的運動內衣才是首選哦！這種版型正，剪裁立體有型的運動內衣，在運動時才能保護好小仙女們胸部位置。

▼錯誤示範：

不論胸部的大小，和運動強度的強弱，這樣的內心都是不可取的！穿著這樣的內衣，在進行運動的途中，胸部會跟隨著搖擺晃動，不僅會帶來強烈的疼痛感，還會對乳☆禁☆房造型拉傷和下垂！運動時一定要杜絕這樣的內心！

★【防震內衣】

這是一款無鋼圈的防震內衣，內衣有著彩色的印花，十分的亮眼潮流，內衣的內襯加入了固定的罩杯，運動時防震支撐性好，能有效的保護我們的胸部。

★【瑜伽內衣】

這是一款無鋼圈的內衣，內衣是比較舒適休閒的，但是小編覺得這款內衣比較適合用來練瑜伽，沒有高強度的運動，這樣的內衣就足夠用了。

Tips2、運動裝一定要準備恰當

▼正確示範：

既然我們是要運動減肥，那麼就一定要準備好恰當的運動裝。好的運動裝，會讓我們在運動時感到輕鬆愉悅感，穿上會感到舒適寬鬆，沒有緊繃感和約束感。

▼錯誤示範：

哇，這樣的運動裝好漂亮啊！小編也好想有一套啊~等一下，我們是來運動的，是來減肥的！不是來選美的，穿這樣的運動裝，真的合適嗎？這樣的一款運動裝，只適合遊玩休閒，不太適合減肥運動哦，小仙女們可不要被迷惑了~

★【衛衣運動裝】

這是一款衛衣+褲子的運動兩件套，衣服採用了健康的面料，細緻的剪裁，貼合身形，舒適休閒範，穿上它跑步運動寬鬆輕便，十分的方便。

★【情侶運動裝】

這是一款情侶的運動裝，小仙女們懂得哦~一個人跑步運動多孤單呀，叫上自己的男朋友一起運動，更有動力啊，戀愛和減肥兩不誤，你還在等什麼呢？

做好了運動減肥的準備，這下就可以好好的行動起來啦！爭取在五月前減掉多餘贅肉，做個健康的小仙女，減肥小編只能幫助你到這裡啦，拿走，不謝！