孩子長不高全賴遺傳？也可能是這裡做錯了

每個父母都希望自己的寶貝長得高高的，可是有的寶貝就是長不高，實在令父母著急。不少身材矮小的家長，為了讓寶貝長高四處求醫。其實，很多寶貝個子並不矮，只是父母的心太切，但也有的寶貝確實是因某種因素或疾病影響了身高發育。

影響寶貝長個子的6大因素

1． 遺傳因素

遺傳因素對寶貝的生長發育以及體格形成有重要影響。一般父母身材高，子女的身材也比較高，反之，如果父母身材矮，寶貝將來也會因遺傳的影響而個子矮一些。

2． 營養因素

營養狀況對寶貝的生長發育也有直接的影響。有的寶貝在胎兒期，由於母體的胎盤功能減退而發生營養不良，導致生長發育遲緩；有的寶貝出生後因餵養不當或其它疾病的影響，導致長期營養不良，往往也會出現生長發育遲緩。

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3． 精神因素

由於家庭環境等不良刺激，使寶貝受到精神創傷，或長時間處於精神壓抑之中，體內的使生長激素分泌功能低下，導致生長遲緩。

4． 內分泌功能異常

有些內分泌功能異常，也會使寶貝生長遲緩，身材矮小。比如，腦垂體分泌生長激素障礙會導致體內生長激素缺乏，甲狀腺激素分泌不足或缺乏，會發生甲狀腺功能減低，這兩種情況都會影響寶貝的身高增長。

5． 染色體異常

一些染色體畸形或部分缺失，會使寶貝出現生長遲緩、智慧落後以及其它一些先天性缺陷，如卵巢發育不全綜合征、先天愚型等。

6． 骨骼發育障礙

骨骼發育障礙勢必會影響寶貝身高的增長，如骨、軟骨發育不全等疾病。

》可以在家中張貼測量身高的貼紙，時刻記錄寶寶的身高變化。

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可促進寶貝長高高的4種方法

1．金質睡眠有益於增高

我們都知道，如果人體內生長激素的水準高就會促使寶貝長得高。而據有關專家證實：人體內生長激素的分泌具有一定的規律性，一般在睡眠後的1小時開始上升，2～4小時可達高峰，隨睡眠時間的延長生長激素釋放的量也會隨之增多，那麼不言而喻，保證寶貝每日足夠的睡眠勢必有利於寶貝身高的增長。

就每天睡眠的時間而言，一般新生寶貝為20～22小時，2個月的寶貝為16～18小時，4個月15～16小時，8個月為14～15小時，1歲為13～14小時，2～3歲為12～13小時。

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2．好營養來助力

寶貝個子的高矮如同建築一座完美的高樓大廈一樣，需要有良好、優質的“建築材料”，這就需要寶貝的父母每天為其提供平衡的膳食。

蛋白質是人類生命的基礎，因而為寶貝提供豐富優質的蛋白質很重要，乳製品自然是提供蛋白質最好的來源，對於1歲以內的寶貝每天至少應保證700～800毫升的奶量才能滿足其生長發育的需要；而對1～3歲及以上的寶貝也應每天保證500毫升奶的攝入量，同時還應注意多吃一些其他富含蛋白質的食物。

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適量的脂肪是必不可少的，它不但可為人體提供足夠的熱量，還有助於一些脂溶性維生素的吸收。

鈣更是寶貝生長發育所不可缺少的。

那麼，要使寶貝身高長得高，就要從小注意培養良好的飲食習慣，為寶貝提供平衡膳食，以保證寶貝能獲得充足的營養，特別是對小寶貝更為重要。

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3．科學曬太陽、積極的體育鍛煉可助高

經常進行體育鍛煉可以改善人體的血液迴圈，促進機體對營養物質的吸收，增強骨細胞的生長能力，從而使骨骼的生長更加旺盛。這樣自然就有助於寶貝的個頭長高了。具體鍛煉的方式有很多，可根據寶貝所處不同時期的特點而採取不同的鍛煉方式。

嬰兒期的時候可以給寶貝做嬰兒撫觸、嬰兒的主動或被動操等，每天2～3次，每次15～20分鐘；幼兒及學齡期的兒童則可做一些有助於增高的長高操，多走、多跑、多跳躍等，每天2～3次，每次30分鐘左右；以後隨寶貝年齡的增長，到了小學、中學就可以多做單雙杠、引體向上的練習，多跳躍，多參加游泳、騎自行車、跑步等項體育運動，每天應不少於30分鐘～1小時。

》天氣好的時候，家長可以多帶寶寶外出玩耍，出門前要做好寶寶的保暖工作，防止著涼。

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4．健康的心理、良好的情緒可助高

使寶貝保持一個良好的情緒也很重要！當寶貝在情緒低落或有心理障礙時會使體內的生長激素、甲狀腺素分泌的量減少，而最終導致寶貝生長發育障礙。特別是在當今快節奏的學習、生活環境中，家長應注重為寶貝提供一個良好的生活環境，多給寶貝一些愛☆禁☆撫，及時發現並消除因不良刺激給寶貝所帶來的心理以及精神上的壓力，以保證寶貝健康地成長。

TIPS：少患疾病

盡可能地使寶貝少患疾病也是保證其正常生長發育的必要條件。因為反復多次的疾病會導致寶貝生長發育遲滯。

》家中可以多備一些玩具，遊戲的過程中有助於增進親子間的感情，提升寶寶的情緒，讓寶寶學會分享的快樂。

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