乾貨 | 該如何拯救脫髮？

最近好多小夥伴都抱怨，每次洗頭髮掉的頭髮感覺能把家裡的下水道都堵死！對於一個長頭髮的潔癖患者來說，最無法忍受的就是家裡到處都是頭髮，床上、地上、沙發上甚至餐桌上，所到之處全是頭髮！感覺髮際線要長到頭頂上去了！每天醒來都擔心自己會不會變成光頭！我們到底應該怎麼拯救我越來越稀疏的頭髮！

一、掉發的原因？

醫學上認為，每人每天掉發50-100根是正常的，如果超過3個月每天掉發量非常多，那就需要及時就醫了！。除去先天性脫髮和藥物、化療等原因造成的脫髮一般來說普通脫髮大都是因為精神因素、飲食因素、內分泌紊亂或者洗髮、護髮方式不對等等。

1、精神因素：長期處於高壓環境中，產生各種緊張、恐懼等情緒，造成神經功能紊亂。這時毛細血管持續收縮，頭頂上的毛囊得不到血液供應導致頭髮越掉越多。

2、飲食因素：受到生活水準和生活習慣的影響，許多人的飲食方式都不是特別健康。大魚大肉、不吃青菜等等各種原因，導致人體雄性激素旺盛，刺激皮脂腺分泌。而頭皮皮脂腺分泌過多，導致真菌、細菌在頭皮大量繁衍，毛囊不斷被刺激，導致毛囊逐漸萎縮，生髮功能衰退。

3、內分泌紊亂：內分泌紊亂也是導致脫髮的原因之一。那什麼會引起內分泌紊亂呢，比如孕婦產後雌性激素上升、甲狀腺疾病或者是長期熬夜、日夜顛倒、作息不規律等等。

4、洗髮、護髮方式不對：頻繁洗頭，一天一次甚至多次；經常染髮、燙髮；使用不合格的洗髮水；洗髮水直接接觸頭皮、束髮過緊等等原因都會導致脫髮。

二、如何應對脫髮？

1、學會調整心態，保持愉悅的心情，學會放鬆自己的情緒！

2、調整不良的飲食習慣，多吃清淡、健康的食物。

3、養成正確的生活方式，早睡早起，加強鍛煉！

4、正確呵護頭髮

1、這款洗髮水適合頭髮油、發量稀疏、有掉發困擾的人群，不含矽油，添加了萃取薑汁。能夠有效的祛除殘餘的矽油，深層清潔頭皮，補充頭皮所需要的微量元素，強健發根，促進毛髮生長！

2、一款男、女士都能用的，國家藥監局許可的純植物防脫髮洗髮水！用料都來自純天然的草本植物，不添加矽油和任何防腐劑，疏通毛囊、穩固發根，專注解決你的脫髮問題！

3、我想大部分人都會有洗髮水直接抹上頭皮的壞習慣，其實這也是導致脫髮的一大元兇。非常建議大家買一個起泡瓶，注入相同比例的洗髮水與清水搖勻，就會有豐富的泡沫，非常省事！

4、想要減少脫髮，也需要經常給你的頭髮按摩。平常看劇追劇的時候，或者等車無聊的時候隨手拿一把按摩梳，輕輕的由上至下順著頭髮生長的方向給你的頭皮做做按摩，促進頭髮的生長。這個梳子非常柔軟，能充分按摩頭皮穴位，而且不會打結，攜帶也非常方便！

5、我們中國有一個非常傳統的習俗，食補。眾所周知，黑芝麻、核桃都是補腎良品，腎主藏精其華於發！所以養發也要養腎，這款芝麻核桃桑葚粉，採用自然五穀研磨成粉，不添加任何色素香精，直接幹吃，每日兩次，營養美味，滋補效果看的見！