指甲長得快有方法，很多人都不知道

指甲剪短了半天長不出來，都沒有辦法去做美美噠指甲了~雖然有的人指甲長得快，有的長得慢，但是我們還是可以通過一些方法促進指甲的生長的。

可以通過飲食習慣來促進指甲的生長：

1、吃富含蛋白質的食物。健康的指甲少不了蛋白質的補充，像是雞蛋，牛奶，魚肉，牛肉，豬肉等都是非常好的蛋白質來源。

2、獲取足夠的維生素A、C、D，可以讓指甲可以快速增長。維生素D可以從牛奶，優酪乳等乳製品裡獲取。維生素C可以從檸檬，泥猴桃等水果裡獲取。維生素A可以從胡蘿蔔，動物內臟裡獲取。

3、不要節食。節食是非常不健康的減肥方法，得不到足夠的營養，也會讓你的指甲生長緩慢。如果是素食主義者，那一定要吃一些豆類還有堅果等補充蛋白質。

從飲食方面改善了讓指甲生長的內部環境，接下來就要從護理保養的改善外部環境開始了。

1、精心修剪保養指甲。用鋒利的指甲剪修剪指甲嗎，不要出現鋸齒。修出合適的形狀讓指甲沒那麼容易斷。還要塗抹護手霜和必要的營養油。

德國指甲刀套裝 工具齊全的修甲15件套，你要的全在裡面了。想這種修剪指甲的工具無論男女老少都用得上，而且為了注意衛生，一個人用一套才能避免交叉感染。

指甲刀套裝 雖然說是套裝，但是裡面的每一樣東西品質都毫不含糊。鋒利的指甲剪，還有咬口緊密的鑷子等等。個人護理的東西用著順手才是最重要的。

施巴sebamed護甲護手霜 PH5.5的弱酸性配方，給肌膚提供一層天然的保護膜，抗菌隔離環境污染。含有尿囊素，能夠促進組織生長，保護皮膚和指甲。

OPI指緣牛油果營養油 包含結合維生素C的酪梨油、以及清爽的葡萄籽、芝麻及夏威夷堅果油，可以說是指甲專用的精華液。去指甲旁邊的死皮還有預防倒刺。

2、不要讓指甲碰到刺激性物品。洗碗的時候帶上手套，洗潔精不僅傷手還傷指甲。打掃衛生的也要戴手套，以免指甲粘上刺激性的清潔劑和漂白水。

Miss Candy七葉樹指緣油筆 使用方法很簡單，只要旋轉尾部就能讓精華油流出來。直接用筆尖刷在指甲邊緣就可以了。然後慢慢按摩讓其吸收。

Candy Moyo加鈣護甲油 修剪完指甲了不要忘記還有很重要的一步就是圖上護甲油。一方面可以保護脆弱的指甲，另一方面還有隔離指甲油和外界傷害的作用。

OPI牛油果營養油 我的建議是如果有條件的話可以在每次洗完手之後塗上指緣油，一個月下來，指甲邊緣的死皮和倒刺都不見了。有便攜款的方便出門用，大瓶的在家用方便。

CND修復油 含有杏仁油，荷荷巴油，水解角蛋等的指甲護理油。我自己都用了幾瓶了，直接刷在假面上按摩就可以。有效緩解指甲開裂，分層的情況。還有消除指甲上的白斑的作用。