男女通用的瘦身秘笈，想甩脂趕緊用起來

“三月不減肥，五月徒傷悲”說的就是那些怎麼減肥都不能瘦的胖子們，面對於即將到來的夏天，是不是各位肥胖人士都在焦灼著如何能安然的度過夏天吧？面對炎熱的夏天，不說穿衣露肉吧，對於酣暢淋漓的感覺大家都很不想吧？並且一出門遇到那熱辣辣的太陽總是曬出豆大般的汗珠，到這個時候就會恨身上這一堆的肥肉，懊惱自己怎麼不在春天堅持減肥了，可是等到夏天再來傲慢，這已經是追悔莫及了，所以小編奉勸你，趁著夏天還沒到，趕緊的進行減肥，用標準的身姿迎接夏天的炎熱，告別酣暢淋漓，告別脂肪吧！那該怎麼做才能有效的瘦身呢？來，跟小編一起來看看...

【紅豆薏米粉】

早餐是關鍵，不管怎樣都好，一定要堅持吃早餐，紅豆薏米是純天然的粗糧，並且營養價值高，能補充人體所需營養，同時還有去濕美白美容等功效，而製成粉狀給大家更方便食用，用作早餐代餐，補充營養又能幫助祛濕瘦身。

【青汁粉】

要瘦最好的就是選擇早睡早起，並堅持每天晨運，跑步一小時左右，這樣對瘦身更有幫助，運動後搭配這款純天然大麥若葉青汁粉，清腸排便又幫助分解脂肪，濃稠的口感還能給你強飽腹感，純天然無任何添加更健康。

【黑烏龍茶】

很多時候在飯後來一杯濃郁的茶水，能幫助清除腸道內的食物殘渣，而對於瘦身者來說黑烏龍茶可是瘦身佳選，具有潤肺清腸，潤腸通便和分解脂肪等作用，配合上一小時的運動，對於瘦身效果更佳哦。

【冬瓜荷葉茶】

瘦身產品有很多，相信大家都在擔心有無副作用，而這款純天然精選冬瓜和荷葉以及多種食材製成的瘦身茶品，給人更放心的飲用，冬瓜能去厚膩，降肝火等作用，而荷葉有很好的消脂效果，獨立的包裝方便大家沖泡，每天當飯喝，堅持一段時間會有驚人的瘦身效果哦。

【三草茶】

很多肥胖人群在瘦身過程中都苦惱中下半身脂肪無法消瘦，那就試試這款三草茶吧！精選馬鞭草，迷迭香和檸檬草搭配，對於下半身肥胖能起到很大的幫助，經常久坐的親們，最應該的就是多喝這款茶了。

【全麥麵包】

不論在任何時候，都會有饑餓或是嘴饞的時候，這時候就不要去選擇那些膨化食品和辛辣刺激性的食品了，選擇營養價值高低熱量低脂肪的全麥麵包，不僅給你飽腹感還幫助促進腸道蠕動哦，這款精選粗糧製成的麵包就是不錯的選擇！

【大紅棗】

紅棗含有大量的鐵元素和維生素等營養，每天吃上幾顆不僅能給你強飽腹感，還能改變你的面色紅潤有光澤，在瘦身的過程中難免會流失營養，適當的吃一些紅棗有助於及時的營養補充哦。

【獼猴桃幹】

要瘦身就要多吃水果，而水果最好就是選擇營養價值高並且果酸成分足的，這款獼猴桃幹含有大量的維生素和果酸成分，並經過了脫水，能給大家很方便的食用，每天用作解饞零嘴，瘦身又飽腹，還能擊退皮膚表層的黑色素幫助美白。