瘦身先減胃，鎖住90斤，綻放夏季！

城市生活節奏快，越來越多的人因為投入到工作和學習之中而無暇健身，所以很多人都或多或少的由有小肚腩的煩惱吧，臃腫的身材就算是再好看的衣服都穿不出美感，那要如何才能減掉這令人厭的小肚腩呢，下面小編分享四個快速有效的減肚子方法，讓你輕鬆擺脫小肚腩哦。

1.扭腰運動

這個動作是針對工作繁忙或者經濟條件沒有時間去健身房的減肥人士，無需輔助工具和寬敞範圍，只需在閒暇時起身站立，雙手撐腰像左右方向各扭動五分鐘，每日堅持至少5組，堅持即可恢復健美小腹。

2.按摩腹部

按摩在中醫裡面是能促進血液迴圈的一環，而肥胖的成因在中醫裡面的成因便是人體各穴點堵塞，所以在這裡小編建議減肥人士依照人體脈絡圖配合按摩霜來按摩腹部。

3.晚餐食少

相信少食是不少減肥人士的信條吧，但少食固然有效，但卻一定要建立在健康的基礎上，很多人為了減肥而採用十分極端的蘋果減肥法，雖然當時效果明顯但反彈也更嚴重。而晚餐少食的好處是防止腸胃對食物消化困難，導致脂肪堆積。

4.飯後站立

飯後如果僅僅只是站立即可使脂肪不堆積於下半身。而如果全身緊貼牆面站立，每日20分鐘直至雙腿酸痛，長期堅持的話不論是腹部和腿部都有明顯變化哦~~則可堅持就是勝利朋友們！那麼接下來就讓小編給大家推薦一些瘦身食物吧！

此款一灸瘦身減肥貼，包裝正規貼起來還暖暖的哦，還可以貼肚臍貼大腿哦，效果都還不錯，還可以有效治癒便秘，減肥通用呢，產後埔乳期專用，一疚瘦肚臍貼，減大肚子減肥，還可以用於瘦身貼，多功能多療效，效果還不錯哦！

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