明天再減肥？看看你是不是也這樣！

“我就吃一口應該也沒事兒！”，“今天逛街走了這麼多路消耗了很多熱量，多吃一點！”，“我保證吃完這頓再也不吃了！”......大概，一年365天有三百天都是這樣說的，昨天說今天開始減肥，今天說明天開始減肥，一到晚上，肚子開始餓了，來一碗泡面嗎？

很多時候減肥的時候都會出現這種“逆調節飲食效應”，導致減肥不僅會失敗還會越來越重，接下來小編來跟各位寶寶們支幾個招！讓你們正確的認識到這種效應！

一.什麼是逆調節飲食

逆調節飲食就是當你自己明明知道減肥時期自己身體應該攝入多少熱量才會瘦得健康，但是你一旦破戒了，攝入的卡路里已經超過之後，你就不會再管什麼卡路里而是直接一次又一次的吃下去，久而久之體重就會漸漸增加！

二.善用減肥心理學，降低逆調節飲食影響

1.設定好熱量界限

當你只能憑個人感覺來，已經不能把握好自己該攝入多少食物的時候，你就應該設定好一條熱量界限！也就是最高只能攝取多少熱量、多少卡路里，那樣就能準確的知道自己每天到底會不會長胖，也就不會再有那種逆反心理了。

不管是飲食調節還是心裡戰，都需要我們在時刻叮囑自己，要保持身材。每天喝的水也有講究，多喝一些説明加速新陳代謝的茶飲，會讓瘦身效果加倍哦！那麼接下來小編就給大家推薦一些美味的蜂蜜吧！

大自然的美味蜂蜜，甜到心裡的味道

蜂蜜的作用與功效實在是數不勝數，所以我們也要正確的選擇好的蜂蜜來均衡我們的身體營養哦，真正的好蜂蜜，來自大自然。健康幫助我們瘦身。純正不添加任何化學物質，絕對可以還你一個健康安全看得見的好蜂蜜味道。不如試試看著來自大自然的無私果實吧。

野花蜜，真心甜

一杯蜜水，不僅可以讓你精力十足，精神百倍，還可以讓你輕鬆擁有完美好身材。嘻嘻，聽上去是不是很棒？果然，蜂蜜總是和它的味道一樣，甜在心裡化在骨子裡。而它的作用也是同樣讓人無法抗拒呢，美美的小仙女怎麼弄錯過它呀？

真正的放心好蜂蜜

每一滴每一點都來自辛勞的蜜蜂，它們的辛苦為我們換來甜甜的蜜，但現在太多蜂蜜加了各種有害的添加劑，讓蜂蜜的作用適得其反。這是一罐絕對良心的好蜂蜜，絕對不添加任何物質，致力於還給你一罐真正純正的土蜂蜜。

喝出健康的好蜂蜜

你問我要到哪裡才能找到純正蜂蜜？你說要在哪裡才能找到對身體機能有幫助的正宗好蜂蜜？小編告訴你哦，市面上的蜂蜜千千萬，但我們一定不能盲目選擇哦，這一款啟樂好蜂蜜，絕對保證它的純正好味道，美味不添加。

結晶好蜂蜜，絕對放心

蜂蜜好喝是看得見的哦，大家千萬不要被市面上包裝的花裡胡哨的蜂蜜蒙住雙眼，畢竟蜂蜜對我們的身體健康有著很好的保護作用，所以我們一定要睜大眼睛仔細挑選哦，這款結晶蜂蜜，採用放心的技術，給你一罐安全營養有保證的好蜂蜜。