8種減肥消脂食物，誰吃誰瘦！

每次吃完飯去稱體重，一看又重了！看著體重一路飆升，怎麼辦啊！要開始節食嗎？不行！小編跟你說節食不僅會讓我們的身體受到傷害，一停止節食之後體重還會立馬反彈！其實還有很多減肥消脂的食物，減肥期間吃這些，會少好幾斤肉肉喔！

1.雜糧粥

多喝雜糧粥，不僅會讓我們有很充盈的飽腹感，其中豐富的膳食纖維能幫助我們腸道的蠕動，促進代謝，從而可以減肥！

2.山藥

山藥中含有一種黏液蛋白，這種粘液蛋白能促進血液迴圈，還能有效預防心血管系統的脂肪堆積哦！

3.玉米

玉米中含有非常豐富的微量元素及維生素，還含有非常豐富的膳食纖維，能促進我們的代謝，其中的胡蘿蔔素還可以降低體內的膽固醇，有效防止體內脂肪堆積過多。

4.銀耳

銀耳滋而不膩，是養生的良藥，對我們的身體有很好的滋補作用，其中的膳食纖維不僅可以加快我們腸胃的蠕動，還能有效減少脂肪的吸收哦！

5.蘋果

蘋果的熱量很低，而且還含有非常豐富的膳食纖維果膠，這種果膠不僅無熱量，而且還能幫助我們的腸道刮油呢！多吃還會令我們的皮膚更加光滑、發亮哦！

6.冬瓜

冬瓜不僅能清熱解毒，還有減肥的功效，常吃冬瓜，對動脈硬化、冠心病、糖尿病都有很好的療效哦！

7.陳皮山楂

山楂和陳皮中都能抑制糖類轉化成脂肪，對去除腸胃中的油膩有良好的作用，而且山楂還能防止動脈硬化，促進血液迴圈！

8.大麥茶

大麥茶中含有人體每天所需的微量元素，而且還有豐富的膳食纖維，對便秘的寶寶們很有效果哦！而且大麥茶中不含咖啡因、茶鹼，不用擔心會影響睡。說了這麼多的消脂食物，是不是很心動呢？接下裡就讓小編給大家推薦一些吧！

桃花通便茶

桃花通便茶，你絕對想不到的清新口感。想知道瘦身的秘訣嗎？想擁有網紅一樣的A4腰嗎？想輕輕鬆松保養身體嗎？吃了烤肉來一杯，熬夜的時候來一杯，休閒時候來一杯，既保口福又不會長胖。今天你喝玫瑰冬瓜茶了嗎？

幹荷葉玫瑰花茶，搭配起來的養身之道

荷葉茶和荷葉唯一的不同是，荷葉防的是水，荷葉茶防的是脂肪，可想而知它將會給你帶來的減肥效果啦。別以為它只有這一個作用哦，荷葉茶還可以幫你消水腫、緩解便秘、清熱解暑，實質皇家之上品哦。別猶豫啦，做一個婀娜多姿的蓮花小姐姐吧！

去濕氣更健康 瘦身

冬瓜和荷葉的激烈碰撞，一杯濃香撲鼻的去濕氣茶飲，帶來的是一場說走就走的味覺旅行。它們絕對是飲品中的杯中高逼格者，它不僅不會長胖，還會幫助你找回完美好身材哦。如此好的飲品，你還有什麼理由拒絕它？

純天然苦瓜荷葉茶

最大的亮點就是安全放心絕對不添加，正確選擇好的飲品不僅是給生活增加更多的趣味，同時也給自己的身體增添了更多一層的保證。女人當然要對自己好一點啦，相信苦瓜和荷葉的完美組合給你帶來絕妙體驗哦。味道不苦哦！

花草茶

春天來了，萬物都在復蘇，濕熱也一樣，這個時候，我們就需要萬能的花草茶幫忙啦。雖然它體積小，但功能卻是無限多，不僅降氣寬腸，而且抗病防癌，不僅續精神，而且利耳目，不僅促消化，而且增強免疫力。天啦嚕，不說不知道，自己都被自己嚇到了，如此好又便宜的茶，還不趕緊買來喝？