節食減肥與健身減肥的區別

3月已經過去一半，即將迎來的就是夏季，所以呢，今天小編來給各位減肥的寶寶們整點兒有用的！這個時候不看清節食減肥和健身減肥的區別，什麼時候才會起身去健身呢？

1.反彈

節食減肥很容易反彈，健身減肥只要控制好自己的食量再搭配上合適的運動，輕鬆減肥根本不怕反彈！

2.收穫

節食減肥在減少脂肪的同時還會讓整個體質都會不好，還會減少肌肉的含量！而健身減肥不僅能增加我們的肌肉，強健我們的體魄，還能讓我們更加健康，預防疾病哦！

3.效果

節食減肥不僅會讓你瘦的皮包骨，還會讓你整個人看上去一點氣色都沒有。而健身減肥會讓你整個人更加的緊致，還會讓你的線條更加完美哦！

4.衰老

節食減肥會讓整個人看起來老了十歲，而且會讓自己身體上的部分越來越鬆弛，看起來一點也不健康！而健身能減肥會刺激我們體內的生長激素，促使我們的皮膚越來越禁止，延緩耍老的腳步。

5.情緒

節食減肥的過程中，整個人因為沒有任何營養元素的攝入，會讓自己的情緒變得很急躁，整個人都處於一個暴動的狀態。而健身減肥不僅會讓你整個人非常的舒適，讓你釋放自己煩躁的情緒和強大的壓力哦！

節食減肥雖然看起來很容易，不吃飯就能瘦，可是這樣的減肥方式會危害我們的健康，而且還容易反彈，甚至嚴重的還會得厭食症！

健身減肥雖然付出的汗水很多很辛苦，但是我們瘦的心安理得啊！在健康的基礎上開始正確的減肥，還能改善我們自身的身體狀況呢！來吧！在健身中踏上通往瘦身的道路吧！在健康的飲食中找尋最科學的減肥道理，那麼接下來就讓小編給大家推薦一些美味的瘦身食物吧！

夏天到 輕鬆卸油

夏天快到了，我們就該緊鑼密鼓的開始我們的瘦身大作戰了。健康的瘦身好方法，不用辛苦的鍛煉和冒風險的吃藥、手術。合理的飲食加上清腸胃的花草茶，健康瘦身輕鬆享瘦！

茶花草茶，幫你輕鬆減肚子

飲品愛好者卻無奈自己的體重飆升？想享受下午茶時光卻不能碰任何飲品？哎喲好氣哦。小寶貝，我告訴你個小秘密吧，有一種花茶，不僅喝不胖，反而越喝越瘦哦。工作之餘可以喝，清晨早餐可以喝，反正就是不會胖，隨時隨地都能喝。

紐斯特苦瓜荷葉茶，讓你找回完美好身材

苦瓜茶，去掉苦瓜澀苦的口感，融于水中，碰撞中與眾不同的絕妙效果。炎炎夏日中，苦瓜茶絕對是好幫手哦，幫你瘦身、給你降火，既可以解毒明目，還可以補氣益精，簡直就是無價之寶呢。這個夏天，告別上火發熱，找回健康身體享受夏日快樂生活

玫瑰花荷葉茶苦瓜茶

三月不減肥六月徒傷悲！哪個妹子不是過年胖三斤的，想想肚子上的新油老油，看看購物車裡的裙子短褲，誰不想美美的過個夏天？你說不想運動？不想節食？沒關係，有了玫瑰苦瓜茶，吃著躺著也能減肥啦。從今天起，做一個完美女神吧

荷葉茶，調節身體好幫手

這一支蓮花莖，竟可以給你想要的一切，一杯荷葉茶，排水利尿都找它。喝了它你才會發現，一月瘦10斤根本不是夢。世上竟有這樣的東西，和減肥藥一樣的效果，比減肥藥更好的功效，是藥三分毒，喝茶無公害。相信我，瘦下來的人生，就像開了掛一樣，無人阻擋！