為啥大家都長斑她不長？原來是因為這件事

“我臉上怎麼會長斑！”，這可能是好多孕期媽媽的心聲，我只是懷個孕而已，結果白白嫩嫩的臉上卻出現了好多斑斑點點，為什麼別人懷孕皮膚卻越來越好？

大多數孕媽都有這樣的煩惱，其實，這都是激素惹的禍，體內激素會隨懷孕發生變化，使黑色素細胞活動力增強，很容易就出現黑色素沉澱，形成斑點。個人體質不同，斑的大小顏色也不同。很多孕媽懷孕期間都會出現長斑的現象，所以大家也不要對此過於擔心，但是也不能過於忽視。一般情況下，斑點會在產後六個月左右消失，但是如果孕媽不注意，就會永遠留在皮膚上了。

孕期的護膚對斑的去除很有幫助，孕期要儘量使用純天然的護膚品，平時洗臉也可以用冷熱水交替來洗，這樣能促進皮膚新陳代謝，緩解色素沉澱，保持皮膚彈性。

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同時，孕期注意到這些方面，對祛斑也很有幫助。首先，飲食上要注意均衡營養，不要挑食，多吃富含維生素C和E的食物，像水果蔬菜什麼的就可以，蛋白質也要補充一些，這些都可以起到消退色素的作用。

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其次，要有一個作息規律，好的作息十分重要。一個人休息好了，相對應的精神面貌也會好，何況是孕期，孕媽更需要有一個高品質的睡眠，這樣皮膚自然會變好。注意自身睡眠的同時，再搭配適當的運動，不僅對身體和胎兒有好處，對減少色斑也很有幫助。

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最後，保持一個愉悅的心情吧，情緒的波動也會影響寶媽的皮膚，相信大家都有體會，同時孕期的心情保持對胎兒也有影響，所以保持一個穩定的心態很重要。

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只要在懷孕期間多加注意，就不會出什麼大問題的，畢竟這麼多寶媽也都是從孕期過來的，人家不就沒事嘛。

參考文獻：

鄭玉梅，醫學教授、主任醫師，在兒科醫院從醫二十多年，熟練掌握新生兒科、兒科、婦產科合併內科疾病常見病、多發病以及危重症的診斷和治療方法 《育兒百科全書》

豆寶娘親，復旦醫學博士。寶寶護理問題免費解答，傳播分享千萬媽媽的育兒經驗~

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