學生党在宿舍想健身？有這5樣就足夠

話說“春天不減肥全年徒傷悲”，天氣漸暖，衣服越穿越少，又要到暴露身材的時節了，可謂幾家歡喜幾家愁。想必各位對自己身材有目標的同學們都要踏上健身之路了，可是對於學生党來說，辦張健身卡相當於“割肉”啊，而且就算辦了也沒那麼多時間專門去健身，要是能在宿舍健身就兩全其美了。

在宿舍健身多方便啊，每天抽出一點時間就可以練練，低碳環保關鍵還省錢。買幾樣在宿舍實用的健身工具，自由支配時間，也不占位置，堅持一段時間身材肯定不一樣，這變美的成本可真低哦。

想在宿舍健身的同學們，靠這5樣就足夠了。

學生党在宿舍健身絕對少不了啞鈴。畢竟它是肌肉力量鍛煉中最重要的健身器械。這款啞鈴具有保護身體和地板不受傷，不滾動的特點。使用的時候也能很好地減輕緩衝力，磨砂質感的表面握在手裡更加穩當，讓你更舒服的運動。堅持每天鍛煉半小時，完美身形造起來。

另外，還有這種門上單杠，可以隨時隨地置於門中間，無論是引體向上、俯臥撐、壓腿、仰臥起坐都可以完成，幫你塑造強健身形。而且一體衝壓吸盤，讓你在健身期間更加安全，加長的海綿套手，讓你在健身時手感更加舒適。堅持使用它健身，塑造完美的身材。

其次，要想練出八款腹肌，健腹輪也是必不可少的器材。它用於鍛煉腹部，腰臀部等，能夠科學的滿足各個階段的鍛煉。使用時握住健腹輪的把手，可以選擇坐跪站等多種訓練方法，推動滾輪，反復操作。海綿手把吸汗防滑，而且占地小方便操作。超靜音的設計，讓你靜靜的練出人魚線。

除了這些，鍛煉手臂，手腕、胸部等部位的力量和肌肉的鍛煉也少不了這種拉力器。它的手柄之處足夠長，粗細程度也正好，握在手裡也很舒適。它可以讓胸部肌肉緊實，同時鍛煉手臂力量。只要堅持就能讓你擁有好的身材和健康。

最後，在宿舍運動不能只在床上，但是直接在地上也不方便，所以一款瑜伽墊還是需要的。除了平時可以做做瑜伽之外，還可以做俯臥撐、平板支撐等，而且這款還能有效吸收人體對地面的壓力，緩解你的各種動作對身體的衝擊，使用更加方便。

熱愛健身的夥伴們，有這幾樣在宿舍也能練哦。