二三月的應季水果，Mark住先

醫生常常建議吃當地的應季水果，那麼為什麼反季水果不好呢？

首先，反季水果是指利用現在的大棚設施、溫室培育的手段培育的水果，從而改變水果的成熟時間。

如果採用的是符合國家品質標準的技術栽培的反季節水果，和普通的應季水果也沒有多大差別，但是有些人會利用化學物質來對水果進行催熟或者保鮮，這樣的水果就是問題水果了。

所以買應季的水果就能一定程度上避免掉這種問題水果。

另外，“應季”這個詞在不同地區是不一樣的，各地溫度不同，果子的成熟期也不一樣。

所以當地的應季水果其實是最好的選擇，有些水果在本地不是當季，在其他地區卻是，網購其實就可以買到啦。

二月三月份的水果清單就大概列下，有哪些你看看最近經常能在水果攤看到，估計就是你本地的應季水果了。

1.草莓

草莓中含有較高的維生素C，鐵含量也是水果中最高的，而維生素C和鐵結合剛好就是最好的養顏益膚的絕好搭配。另外草莓屬漿果類，這類水果對延緩大腦衰老，增強記憶力是最強最有效的。在每天的上午和下午吃上幾顆多汁可口的草莓可以頓感精神，趕走春困。

2.荸薺

馬蹄正是冬春季挖出販賣的水果之一。中醫認為，馬蹄性寒涼，味甘，可清熱生津、涼血解毒，還可舒肝明目、利氣通化。營養學認為，馬蹄中含有豐富的澱粉、蛋白質、粗脂肪、鈣、鐵、維生素B族和維生素C等營養元素，還有豐富的膳食纖維，另外，馬蹄中含有的磷是根莖類蔬菜中較高的，能夠促進人體生長發育和維持生理功能的需要，因此馬蹄也適於兒童食用。

3.鳳梨

春季是吃鳳梨的最好季節，俗話說：春吃鳳梨，夏瓜吃、秋天的葡萄甜哇哇。鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液迴圈，消除炎症和水腫；鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；鳳梨性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

4.甘蔗

除了這四種外，還有蘋果和聖女果在這個季節也是應季的。

還有就是國外的應季水果啦。

佳沛義大利綠奇異，27-33粒經典原箱獼猴桃，佳沛是世界有名的奇異果品牌，在義大利所處的亞熱帶中，因為晝夜溫差大，使得那裡的獼猴桃具有很好的甜酸比，這款是現在正當季的。