教你春天排毒四大招，做健康美人

1.多食用纖維素

一定要多吃蔬菜和水果，任何蔬菜都可以，蔬菜中的纖維就是腸道的清道夫，能有效的排出體內的垃圾

2.選擇正確的飲品

千萬不要喝碳酸飲料，如果有條件的朋友可以在白天起床的時候喝一杯蜂蜜水或者檸檬水。

3.少吃高脂肉類

對於豬肉羊肉應該儘量少的攝入，應該多吃新鮮蔬菜。

4.吃健康的甜品

甜食真的會影響一個人的健康，如果真的喜歡，那也沒有辦法，比如可以選擇吃一些自製的水果沙拉或者果凍

剛剛說了，一定要吃一些纖維性成分多的食物，貓大人推薦的這些食材不但可以產生飽腹感，而且也不會胖。

【哥本哈根瘦身食譜】

傳說中非常靠譜的減肥套餐，雖然價格美麗，但是依舊是深受減肥人士的喜愛，科學配比，吃了就會瘦

【葛根魔芋粉】

新鮮研磨，口感滑嫩，還有淡淡的香味，吃下去很有滿足感，並不是平淡無奇的那種噢

【UCC即溶咖啡】

日本進口的即溶咖啡，濃郁厚實的口感，香氣芬芳濃郁，帶有厚實的回甘，口感非常的好，雖然說是黑咖啡，但是口感依舊很不錯！超級喜歡！

【粗糧黑麥片】

這款麥片要比那種水果麥片口感上柔和的很多，滑滑嫩嫩的，纖維性特別的足，貓大人覺得加點蜂蜜會更加不錯

【蘋果】

飯前吃一個蘋果不僅能幫助你減少飯量，而且還能促進腸道吸收，蘋果中重要的果酸能代謝體內多餘的熱量，是減少體內脂肪的理想減肥產品