聽，你的胃在呼喚

作為上班族，每天面對不規律的快速生活節奏，總是來不及為自己準備一份可口而又健康的餐點。不管是早餐還是午餐，就算是下了班，也不想大動干戈來做一頓豐盛的晚餐犒勞自己早已營養失衡的胃。恐怕只有既快速又美味，還夠營養的菜式才能俘虜上班族們的心！

而不管工作如何繁重，也千萬別怠慢了自己的胃，因為身體才是革命的本錢。小編建議大家還是每天抽出一點時間，合理規律化自己的飲食，給身體補充足夠的營養，少食多餐，不使胃感到“空虛”，也切忌暴飲暴食讓胃“喜怒無常”。現在小編向大家整理推薦一些適合上班族簡單烹製的速食，同樣也能營養又美味！

雀巢的美極土豆泥同樣好吃不貴，而且操作極其方便，用開水一沖泡攪拌就製成了。上班的午後，來一個香噴噴的土豆泥當下午茶真是無比愜意。最喜歡的是雞茸烤洋蔥味了！

我知道湯還是自己煲好，可是上班族真！的！很！忙！在每個嘴饞的晚上玩物君就會為自己沖一碗速食湯，幻想自己手捧紅棗枸杞烏雞湯。好吧，是時候醒醒了。不過這湯真的挺好喝的！

煮面，倒水，加入佐料。用跟泡面一模一樣的做法，就能做出美味的芝士通心粉~這款已經有 77 年歷史的通心粉，一定要試試啊！玩物君太喜歡芝士了，百吃不厭

自熱米飯這幾年是戶外野炊的大熱單品，多種口味可以選擇，食用便利，口味也還說得過去

不能老是吃泡面啊，愛吃小餛飩的朋友們這款速食小餛飩就很適合啦，非油炸也很健康哦

早上起床輕鬆煎一下，加上喜歡的醬料，火腿培根雞蛋等等，就是一份豐盛的快手早餐啦