一人吃獨食，分量夠快樂足
自古以來就有一個傳統觀念，那就是生女兒是為別人養孩子，而生男孩才是傳承正道，就是這個古老不算規矩卻勝似規矩的傳統，才導致了現如今的情況：中國男女比例嚴重失調。
根據國家統計局在15年02月27日發佈的人口資料表明，男性約7億零79萬人，而女性則是6億6703萬人，其中男的比女的多出了3376萬。
多出了3千萬的男性，這是一個什麼概念？
這個概念的意思，就是全中國至少有3千萬男人需要打光棍，這還不包括一些未登記的地區和一些崇尚獨身主義者的女性朋友。
因而，能找到另外一半的話是好事、幸事，找不到那就也沒辦法了，該過的日子還是要過滴！總不能為了找到愛侶而去做不該的事情吧？那樣可就得不償失了。
其實不怕你笑話，小編也是單身貴族之一，但我可以說是天天毫無憂慮，頓頓營養豐富的大餐，每日睡覺也是滿八九小時，你問我為什麼完全看不到單身煩惱？不怕被逼婚嗎？
拜託，這都什麼時代裡，你為什麼就要和別人一樣結婚生子呢？逼婚就逼婚唄，不理它，當做耳邊風吹過就行了！
曾經有句話，小編不知在那裡看到過‘這代不絕，那代絕’，所以別在抱著老舊的生子養老觀念了！怕沒人送終那就收養個孩子唄！‘生恩靠邊邊，養恩大如天’難道沒聽過嗎？
再說了，你想要找個伴侶，你不改掉你的壞習慣如：飲食不規律這一條，那你就完全沒有好的氣色和好的體魄，這樣哪裡還能得到美眉、帥哥的青睞啊！
快跟隨小編一起學習什麼是正常的飲食規律，然後一同吃出綠色、美味和健康吧！說不準你的春天和桃花運，就在不遠處的未來路口等著你哦！
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早餐
1、牛奶麵包和水果
主食：一杯牛奶，一份麵包，一個雞蛋，一個蘋果或其他水果。
吃法：
第一步：首先我們在起床之後需潤腸排毒,所以先喝杯純淨水，然後等洗漱完畢就可以吃
早餐了。
第二步：先喝口牛奶在咬麵包，按照一喝一咬的順序來，不僅有助於吸收牛奶的營養，
還不會讓麵包太幹。
第三步（可有可無）：若是覺得還有點餓可以再吃一個雞蛋，良好的蛋白質和熱量對人
體還挺重要的。
第四步：蘋果或者其他水果，需要等到吃完30分鐘左右才能食用。
禁忌：水果被人體吸收的特別快，所以不宜在飯後馬上吃，若是在飯後馬上吃，就會被
阻隔在胃裡，進而引發讓你難受的脹氣和便秘等情況。
它是由國內知名設計師設計的陶瓷奶壺套裝，經過1300度高溫燒制而成，質地非常安全耐用，讓您與您的家人享受這喝飲品的悠閒時刻。
表面堅實緻密，完全無鉛鎘和其他重金屬溶出，不會和所盛飲品、食物發生任何化學反應，確保最大程度的食物衛生和新鮮。
2、草莓麥片奇異果
主食：草莓，麥片，獼猴桃。
做法：拿出一個碗，倒入適量燕麥，如果不確定多少那就倒入碗的一半，然後把切好的獼猴桃、草莓放入上面做裝飾狀。
禁忌：不可倒入牛奶與其混合，也不可邊吃邊飲用牛奶。獼猴桃含有維生素C，而維生素C和乳製品含有的蛋白質相遇，和產生一種化學效果，在你的胃裡凝結成塊，不僅會影響到消化速度和吸收情況，還會使人出現腹脹、腹瀉和腹痛的問題。
使用鋼化玻璃作為材質的它，堪比出口的高品質烤盤，適合用於裝盤、烤肉、烤雞和烤鴨。
完全無毒很衛生的它，抗擊能力是普通玻璃的3到5倍，可防刮花非常耐磨，清洗方便乾淨無死角。
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中餐
1、黃油、香松拌飯
主食：黃油（可選），飯島香松，白米飯，醬油
做法：首先把蒸好的米飯用飯勺攪松然後盛入碗中，接著把切好的黃油（最好是含鹽）
埋在米飯中，然後在米飯上灑上些許飯島香松和醬油，一道好吃的美味拌飯就這樣完成了。
是單身貴族的不二選餐，做法簡單明瞭又快捷，省去了很多重要功夫。
它的用料特別精准做工十分細緻上佳，底部加厚韌性特別好，麥秸稈原料質地環保健康安全。
先進的生產工藝讓它的外表看起來特別精美，貼合手掌、光滑邊角的設計，讓它除了防燙效果特別好之外還很百搭實用。
2、白灼青菜配白飯
主食：青菜，白米飯
做法：首先開火熱鍋，倒入開水等待滾沸之後加少許生油，再輔以猛火處理，最後翻炒幾下即可出鍋、裝盤，看起來非常油潤青綠讓人很有食欲。
同理這道菜也是讓人越吃越上癮，不僅綠色健康，做法也是非常簡單，趕緊動手自己做起來！
使用最為純淨的瓷土作為原料的日本進口陶瓷盤，就是那種斷面非常乾淨細密的那種，而且經受過超高溫燒制，所以更為實用。
顏料選用的植物燃料，保證食器的健康質地，釉料自然也是選高品質的，只為你能夠更好的清洗它。
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晚餐
1、西餐-牛排
主食：
做法分為2大步驟。
第一步：做牛排。
準備一份牛排和一份由鹽、胡椒粉和雞蛋清混合的調味料，將兩者混合醃制15分鐘。然後開鍋倒入沙拉油，差不多時就放入牛排用小火煎制，等變色後即可翻面，並且倒入適量生抽、老抽和清水，等到汁水收得差不多就可以起鍋裝盤。
第二步：做薯條。
把土豆去皮洗淨後切成一塊又一塊的細條，接著用水浸泡5到1分鐘，去除水分放置一旁。
燒鍋熱油放入土豆條開炸，變為金黃色後撈出，涼置幾分鐘，再放入鍋中再炸1~2分鐘，即可沾著番茄醬開食，當然也別忘記剛做好的牛排哦！
使用了釉中彩工藝的它，有著看似非常透明的釉色和無比華麗的彩面表層，美不勝收。
當然除了漂亮之外，它給人觸感是宛如鏡面般光滑，不僅易於清洗還特別光亮，納米質地釉面，堅固耐用還不掉色。
採用十分優秀材質製成的它，更具有安全和環保的效果，讓你用的安心、吃的放心。當然其所擁有的時尚是設計，更是別具一格，讓人體驗到不一般的美感和不一樣的高生活品質。
2、豚汁定食
2、豚汁定食
主食：五花肉，魔芋，土豆，蘿蔔，洋蔥，香菇，高湯
做法：
首先我們將五花肉、大蔥切片，土豆、蘿蔔、香菇和洋蔥分別切塊，剩下的魔芋則是直接用手撕碎。
接著開火熱鍋倒入五花肉炒香變色，然後將其他的身影食材一鍋倒入翻炒，倒入高湯或者清水煮開。
加入適量的味精和食鹽，燉煮大約30分鐘出鍋，最後灑上些許大蔥片就非常完美。
當然我們在吃的時候，可以將裡面的肉取出當做一道菜，這樣就是營養豐富的一菜一湯了。
它專門採納了上釉與移印相結合的方式，用淺色釉做底，並且在上完底色釉後，才進行素燒、點綴圖案和進入窯爐燒制，不僅會讓製作完成的它，圖案變得更為清晰，立體感更甚，還能給予人一種別開生面的視覺效果。
利用純天然的植物纖維製造而成的它，0重金屬、0塑化劑、0雙酚，高溫熱壓一體成型，展現最為自然的健康稻殼本色。而且由於質地原因，它在熱壓過程中會形成植物纖維蠟，使得稻殼碗在清洗方面的不粘油污作用，變得更為出色。
以上這些菜肴，非常適合孤單一人的單身貴族，不但餐餐美味，還道道營養豐富，而且你還可以每次添加點小花樣，交叉著做，不僅吃出了健康，還能吃出好心情呢。