推薦十種美味堅果，讓你健康營養生活！

自從三隻松鼠霸屏以後，堅果事業蓬勃發展，至今依然屹立不倒，各種堅果成為了不同人的愛好。那麼今天小編來給大家盤點最受歡迎的十大堅果，不信沒有你愛吃的那一種！

★碧根果

說起堅果，小編首推碧根果，當然是因為小編最愛啦~雖然它很難剝，但它就是有一種神奇的力量讓我喜歡它。大概是因為它濃郁奶香的味道，又大概是它透著一種成熟的味道，反正就是深受小編的青睞！

★夏威夷果

沒有碧根果的難剝，只要用開口器輕輕一撬，便能看到碩大的果實，滿滿的都是幸福滿足的感覺。夏威夷果鮮美四溢，酥滑圓潤，其奶香讓人流連，它告訴我們，慢下來，讓我們靜靜享受一顆夏威夷果的愜意。

★巴旦木

巴旦木是一種營養密集型健康零食，含有蛋白質、膳食纖維、維生素E，比其他樹上結下的堅果營養更多，富含膽固醇，具有保護肌膚、幫助腸道健康、維持血糖水準的保健作用。

★葵花籽

葵花籽其實就是瓜子，但他卻是眾堅果中的抗憂鬱之果，有專家認為，葵花籽含維生素B8，能緩解憂鬱症、神經衰弱等。顆粒飽滿、果仁潔白的原味瓜子，更為健康美味。

★開心果

喜歡開心果的原因，不僅是因為它好吃，還有它的名字深得我心，感覺好像吃了開心果就能像它一樣開口笑出來。不開心的時候吃上幾粒，希望能讓你的心情快點好起來！

★山核桃

山核桃營養價值極高，對老人、孕婦、小孩都有很多益處，每天吃4-5顆，可以增強腦功能，小編上高中的時候，每天都會吃到媽媽深夜遞來的山核桃，好像告訴我，吃了它你就能變聰明一樣，哈哈！

★板栗

板栗被稱為是腎之果，當然就是因為它具有健脾胃、補腎強心的作用啦~每一顆板栗都開了口，露出誘人的果肉，令人胃口大開。但是板栗也不宜多吃，吃多了容易導致腸胃不舒服哦！

★紫薯花生

這個看臉的世界，來個紫薯花生再適合不過了。紫色的外殼，讓人看了就十分心水呢！鮮甜紫薯配上優質的花生，酥脆鮮香，讓你顆顆不停口，吃一顆便根本停不下來！

★東北松子

小編作為一個東北人，必須要宣傳我大東北的松子，傳說中的長壽之果，便是這松子。松子的脂肪成分是油酸和亞麻酸，具有降血壓的功效。忽然想起媽媽天天坐在電視前夾松子的場景，頓時就想家了呢！

★腰果

炭燒與腰果的美味碰撞，酥脆可口，飽滿誘人。少了剝皮的工序，這真是讓人更加方便了呢。一顆一顆又一顆，最適合追劇時食用了呢！

以上就是小編盤點的十大堅果，是否有各位喜愛的呢？