備孕前掌握這些知識點，生的寶寶更健康！

當夫妻兩個已經在準備要寶寶之前，除了去一起去醫院做孕前健康檢查之外，還有一些生活的細節是需要兩人一起做好預備的，生寶寶不止是媽媽一個人的事情，所以准爸爸們也要付出實際行動來，做好一切備孕事宜，期待著那個未知的小生命來到這個小家，讓家庭更加圓滿幸福吧！

☆想要生個健康的寶寶，那麼至少在懷孕前4-6個月，爸爸就要開始戒煙戒酒，男女雙方都要有健康規律的生活，儘量避免應酬、熬夜這些事情，飲食方面也要注意營養搭配，有些對身體有益的食物，不能因為不喜歡就不吃，要知道這不僅僅是為了自身健康，也是為以後的寶寶負責。

湯成倍健葉酸亞鐵片

小編推薦：精心挑選瑞士進口的優質葉酸原料，採用先進科技嚴格生產製造，科學配比讓葉酸和鐵都能同時向身體提供營養補充，好消化容易被身體吸收，讓媽媽的身體增強免疫力，增加懷孕的幾率，也能預防以後寶寶出現畸形等情況，最好是在孕前3個月左右就開始吃。

☆個人的清潔衛生要嚴格注意，讓自身和家裡都能保持整潔乾淨，媽媽要清楚瞭解自己的排卵期，能找好時機成功受孕，另外，由於現在空氣品質太差，外界很多污染氣體及塵埃都對身體非常不健康，要減少去車多人多的地方，優質的環境空氣能讓人減少生病幾率。

森米空氣淨化器

小編推薦：家用型空氣淨化器，機身小巧輕便，不會佔用多餘空間，觸屏操作使用更方便，內置四層複合濾網，有效過濾空氣中的有害物質和塵埃，傢俱的甲醛也能被吸附，而且機身還有紫外線燈設計，能消滅室內細菌，提供更加舒適乾淨的生活環境。

☆現在人們的生活和工作，都離不開各種電子產品，這已經成為了生活中的必備品，而手機和電腦產生的輻射也在伴隨著人們生活，如果使用電腦的機會很多，那麼在中途也要抽空讓眼睛和身體都放鬆，睡覺的時候不要把手機放在枕頭邊，養成正常的作息時間規律。

mieo木質鬧鐘

小編推薦：採用優質木材製作，時尚大氣的外觀深得年輕一族的喜愛，時間字體顯示清晰明瞭，能同時顯示溫度，三檔光亮任意調節，還有聲控設計，便於在家裡隨時查看時間，USB介面充電也省事，比起平時用手機來設置鬧鐘，用這個放在床邊是更好的選擇。

☆要知道如果一旦懷孕了，就要經歷一段非常漫長的時間，在這個過程中，媽媽一定要有一個良好的身體素質才能支撐下去，而爸爸們在備孕前也要抽時間加強身體鍛煉，這樣能提高精子的品質，只有兩個人是在同樣健康良好的身體狀態下，孕育出的寶寶才會非常優質。

小米運動手環

小編推薦：類似手錶般的手環設計，佩戴輕巧舒適，LED顯示幕大氣美觀，每天能計算走路的步數和公里數，晚上還可以監測睡眠品質，與手機連接後可以隨時提醒有無手機來電或者短信，避免錯過了重要的聯繫，防水性能好，下雨天也不怕會打濕，讓它來記錄健康的每一一天。

☆兩個人在日常生活中，難免都會遇到磕磕碰碰的事情，不論是在家裡、工作上還是與其他朋友的接觸，生活的壓力無時無刻不在壓迫著人們的生活，自己要懂得適當調節轉換，情緒上面的變化是對身體健康有著直接影響的，學會轉移注意力，保持一個積極良好的心態很重要。

索愛七彩藍牙音箱

小編推薦：超美的一款藍顏音響，能與手機、電腦、平板等連接，輕輕一碰就能啟動，音樂伴隨著五顏六色的燈光緩緩而來，在視覺和聽覺上都是一種完美的享受，而且待機時間長，如果連接手機的時候有電話進來，還可以啟動免提通話，在生活裡增添了一份別樣的特色。