順產十級陣痛真難以忍受？怎麼能緩解疼痛

懷著寶寶的媽媽對於生產還是有很大的恐懼感的，總有人說女人生孩子要經歷10級的疼痛才能把寶寶生下來，這是一個什麼概念，人的痛感是分10級的，而最疼的等級就是十級，是無法忍受的疼痛，所以很多寶媽生完孩子就覺得像是從鬼門關走了一回，那麼問題來了為什麼有些孕媽生生孩子痛到死去活來而有些卻不會覺得痛呢？

首先順產必然會引起疼痛，只是每個人的身體狀況不同，相對來說參加體力勞動的孕媽順產的疼痛和時長會相對減少，而腦力勞動的孕媽或者平時運動比較少的孕媽就容易因為緊張和恐懼讓疼痛加倍，當然這也不是絕對的，生孩子的疼痛是因人而異的，而且宮縮痛會一直持續到寶寶順利降生，所以加快產程是孕媽們減少生產痛苦的最佳途徑，那麼問題來了，怎麼可以加快產程呢？

1、學會用力：順產的時候如果你感覺想拉粑粑的時候，就說明寶寶就快要出來了，不要大喊大叫，把力氣都花在生孩子上，當宮縮來臨時配合醫生的指導用力。

2、學會呼吸：順產時是用專門的呼吸方法的，叫做“拉瑪澤呼吸分娩法”，在預產期前一個月就可以練習這種呼吸法，能夠有效減少宮縮時的疼痛。

3、產前多運動：只要寶寶足月了孕媽就可以適當進行一些運動，走路、爬樓梯都是可以的，前提是在身體條件允許的情況下，這樣可以説明縮短產程。

說了這麼多相信媽媽們對如果縮短產程都已經有所瞭解了，下面小編給媽媽們推薦幾款相對不錯的待產物品，有需要可以入手哦！

【1】十月結晶一次性牙刷

這款十月結晶一次性牙刷能幫助解決產後身體虛弱牙齦浮腫的問題，這款牙刷是一種不用牙膏的特柔紗布牙刷，能同時潔牙齒、清牙縫、爽口氣，不傷牙齦，高效去除牙垢，令口氣清新舒爽，準備生產的孕媽媽們建議備上一款，相當有用哦！

【2】產婦專用私處沖洗器

這款產婦專用私處沖洗器採用醫用級健康材質製成，洗護更加放心，多種貼心設計，使用更加方便，500ML全球大容量 滿足大部分買家需求，獨家帶防塵蓋設計更衛生，出口歐美標準，有需要的各位親不要錯過了，價格美麗，放心購買！

【3】產後入院待產包

這款產後入院待產包好大一箱，拆開好多東西，非常全面，生孩子所需要的東西全都備齊了，從大人用的到寶寶用的，月子鞋能挑選夏季冬季款，衛生巾大小號三包，還有護理墊，考慮的非常周到，還有吸管躺床上喝水非常方便，一包搞定所有，贊！

【4】十月結晶母子入院待產包

這款十月結晶母子入院待產包裡面的東西很齊全，淑口水、濕巾、一次性內褲、護理墊、月子頭巾，月子襪、衛生巾都有三包，連吸管、一次性馬桶墊這些都考慮到了，基本上在醫院裡的幾天什麼都備夠 了，讓人很省心，很放心！

【5】子初全套入院待產包

這款子初全套入院待產包真的很齊全，炒雞豪華組合，一共大大小小鋪了一床，基本上生產去醫院以及坐月子需要的都齊全了，特別是還有個很美膩的袋子，不僅可以帶去醫院，將來也可以出門裝寶寶的尿布奶粉衣服毛巾各種東西，超美觀實用！

【6】產婦做月子薄款襪子

這款產婦做月子薄款襪子品質很棒，價格又實惠，尤其適合孕晚期腿有水腫的孕婦，襪口一點都不勒，手感也特別的好，顏色也喜歡，比實體店裡面的好很多，做月子的時候穿肯定特別舒服，也能保護好腳，推薦買，價格非常驚喜哦！

【7】產後居家外出哺乳服

這款產後居家外出哺乳服上身效果可以說完美，衣服很長，蓋住肚子的同時還可以蓋住大腿，很寬鬆、很舒服，沒有色差，淡淡的紫色非常小清新，很厚實，裡面的絨也是很舒服的，不會掉毛，洗了也沒有一點褪色，孕媽媽們大可放心購買。

【8】前開口防下垂哺乳文胸

這款前開口防下垂哺乳文胸專門為孕產媽媽設計的，不僅非常舒適，而且還能穩固胸型，無鋼圈不壓迫乳腺，健康又舒適哈,懷孕時可以穿，睡覺可以穿，產後還能哺乳，能促進產後媽咪的乳腺分泌，無鋼圈調整型哺乳文胸，相信親會喜歡的！

【9】全棉產後側開口哺乳月子服

這款全棉產後側開口哺乳月子服專為產後媽媽調理身體而準備的服裝，具有保暖、安全、舒適的作用，兼顧了方便哺乳和保暖這兩個要求，是一款更佳方便而且人性化的哺乳衣，造型上給悶悶的月子期帶來一絲新意，打造時尚美麗的辣媽！

【10】全罩杯無鋼圈防下垂哺乳文胸

這款全罩杯無鋼圈防下垂哺乳文胸孕期哺乳期都可以穿著的，透氣純棉內裡，超薄蕾絲罩杯，升級版的設計不僅方便哺乳，更是提高了私密性。從孕期開始穿著合適的尺碼，還會有防止孕產下垂，聚攏胸型的效果，有需要的親不要錯過了哦！