什麼時候寶寶開始補鈣最好？

難看的枕禿、鬧心的夜啼、神情呆滯、厭食多汗、遲遲不長牙……甚至連出現濕疹都可能與缺鈣有關。嬰幼兒缺鈣後果嚴重的會導致智力發育遲緩、免疫力不足反復感染呼吸道疾病、身材矮小牙釉質發育不良等等，家長們一旦確認自己的孩子確實有缺鈣的情況，就要注意及時給孩子補鈣了。

什麼時候開始補鈣最好？

2013新版《中國居民膳食營養素參考攝入量》發佈：0-6個月嬰幼兒推薦鈣攝入300mg/日，6-12個月嬰幼兒推薦鈣攝入400mg/日，1-4歲幼兒推薦鈣攝入600mg/日。

現如今，母乳餵養的意識已經普及，很多在職的母親休完產假以後選擇做“背奶媽媽”， 使用冰箱冷藏室儲存母乳，有效改善了新生兒母乳攝入不足的情況，但是在母乳鈣含量低的情況下，仍需額外補充鈣劑，防止嬰幼兒缺鈣。

中國營養協會推薦0-6個月新生兒每日鈣攝入量為300mg，哺乳期的母親每日則需攝入1200mg的鈣。從調查資料上看，我國居民每天膳食中鈣的攝入量往往達不到推薦標準。很多專家主張嬰兒出生兩周後便要額外補充鈣劑，缺所少就要補多少，尤其是已經出現缺鈣症狀，或者醫生診斷缺鈣的寶寶，更應該及時進行治療性補充，避免孩子因缺鈣造成的健康隱患。

天天補鈣為何還缺鈣

家長們有時候會發現，天天按時補鈣，孩子缺鈣的現象卻仍舊存在。那是因為攝入的鈣並沒有被很好的吸收利用，補鈣的同時一定要補充維生素D並且多參加戶外運動多曬太陽。醫學研究表明，每人每天至少應該接觸20-30分鐘的陽光，維生素D又叫“陽光維生素”，曬太陽可以為我們提供人體所需95%以上的維生素D。而對於嬰幼兒來說，在補鈣的同時補充維生素D能保證寶寶在進食時攝入的鈣質能很好的吸收。

母乳雖好，但有幾項比較缺少，其中一項就是維生素D，即使是母乳餵養的孩子，需要補鈣的也一樣要及時補充VD，專家推薦“美國補鈣專家”迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒，每袋含元素鈣300毫克，更添加維生素D3 100國際單位，有效促進鈣吸收。

補鈣產品的鈣是從哪裡來的？安全嗎？

鈣劑的鈣源你注意過嗎？從動物骨骼和貝類中提取的鈣，可能受環境污染影響，導致重金屬量超標，家長們在選擇鈣產品時一定要看清成分及含量。大量研究表明：由礦石加工的精製碳酸鈣是吸收率最高的鈣，其中，迪巧致力於研究精製碳酸鈣，確保製劑純淨無污染，是小兒補鈣的安全之選。媽媽們在面對琳琅滿目的產品時可要擦亮雙眼哦。

另外，要注意鈣、鐵、鋅別同時進補，由於鐵、鋅與鈣都是陽離子，消化道在吸收離子時會互相干擾，降低彼此的吸收率。因此，鈣劑最好不要和鐵劑或者鋅劑一起服用，以免降低吸收率，造成微量元素缺乏。有需要的媽媽們要注意，鈣、鐵、鋅最好間隔3小時分開服用。

每一位媽媽都希望寶寶能夠健康成長,一旦寶寶出現缺鈣的症狀，媽媽們可要打起十二萬分的精神學學如何為孩子補鈣，補鈣產品的選擇不但要保證孩子營養充足，還要兼顧安全和吸收哦！

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