藍瘦bye bye！！有了它不再減肥Ye Ye Ye！！

害怕發胖所以拒絕美食？藍瘦，香菇？快來看看吧，有了它不再減肥Ye Ye Ye！！藍瘦bye bye咯！！

吃蘋果既能減肥,又能幫助消化,蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等,構成大腦所必須的營養成分。小孩吃了還能增強記憶力哦！

優酪乳 +蘋果=雙合璧

雙倍消化功效

今天給大家分享雙合璧，萌萌噠優酪乳蘋果麵包

重點！重點！重點說三次！無油耶！你心動嗎？

做幾盤出去郊遊，非常適合，金黃油亮的外皮，誘人的造型，相信肯定會被消滅光光的。

所需材料：

高筋麵粉 275克、優酪乳 177克、酵母 3克、雞蛋液 25克、細砂糖 20克、 鹽 2克、蘋果 1個、紅棗2個

做法：

1：粉類過篩，將所有材料全部混合在一起攪拌揉成麵團

2：揉至出膜（如圖）

3：揉好的麵團裝入碗裡，蓋上保鮮膜發酵

4：發酵至原來體積的2倍大，發酵好的麵團取出排氣，並分成50克每個的小麵團，搓圓

5：蘋果洗淨去皮切成小粒，用水加糖加檸檬汁泡5分鐘後放入油鍋翻炒至變軟

6：取一個麵團，擀開，然後鋪上炒好的蘋果粒

7：捏好封口，再搓圓，然後放入紙杯中

8：紅棗切條給插上麵團，做好後放入烤箱進行二次發酵

9：取出刷上蛋液

10：放入提前預熱好的烤箱中，上下火150度，烤箱中層，烤20分鐘就可以出爐了

喜歡多一點蘋果陷的可以多加一點哦！小萌這是第一次做，所以就放的蘋果陷比較小，結果有點後悔了...

本食譜由萌城美食製作，請期待下一期！