母乳媽媽盲目節食是在破壞寶寶的大腦發育

到處在宣揚的“低脂”飲食、“脫脂”食品，並不適合哺乳期的媽媽。別以為我在小題大做、危言聳聽哦，哺乳期的身材恢復，不能靠節食這種不健康的方式實現，不但影響媽媽的健康，還會影響寶寶的大腦發育。這要從嬰兒的生理特點談起。

【0-12個月的寶寶生理特點】

人類腦組織的發育自孕中期開始，持續到出生後的第2年甚至第3年。出生時寶寶腦重量約為370克，6個月時腦重翻番增至600至700克，2歲時達到900至1000克，3歲時寶寶的腦重超過出生時的3倍。6個月之前，腦細胞增殖速度最快，6個月之後雖然腦細胞增殖速度減慢，但是細胞的體積開始增大。

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黃金搭配，複合的維生素片搭配高純度的Omega-3軟膠囊，不但均衡營養，幫助哺乳期媽媽生成高品質母乳，豐富的Omega-3滿足寶寶智力和視力發育需求。

12個月以內的寶寶大腦發育比任何時候都快，12-15個月時，腦細胞一次性分裂完成。所有的細胞分裂、增殖和長大，都需要大量的能量，大腦發育同樣如此，大腦的發育不但需要大量的能量，還需要大量的脂肪。沒錯，脂肪對寶寶的大腦發育非常重要！

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粒粒顏色均勻，沒有粘連，沒有一般DHA的腥味。Double的含量，孕期可以預防早產，產後還能減少抑鬱，通過乳汁更能給寶寶豐富的營養，助力寶寶大腦發育和視網膜發育，讓寶寶聰明眼睛亮。

大腦成長需要聰明的脂肪，它用去了嬰兒所攝取能量的60%，本身也含有60%的脂肪。此外，脂肪還是細胞膜和髓鞘的主要成分，這兩種物質對腦部脊髓形成保護，使神經脈衝在嬰兒體內運行得更有效率。

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瑞典國家藥房推薦的Eskimo-3魚油，北歐媽媽從新生兒就開始給寶寶添加了。好的魚油穩定，未被氧化，故而不會有魚腥味。知名魚油專家Saldeen博士80年代初成功復原了魚體內天然抗氧化劑組合，就是今天寶寶能吃到的Eskimo-3魚油了。

【哺乳期節食對寶寶大腦發育的影響】

哺乳期節食的媽媽，能量攝入不足時，將嚴重影響乳汁的分泌數量和品質，尤其是許多媽媽一是因為對“三高”的恐懼，二是對恢復身材的渴望，會大量減少碳水化合物和脂肪的攝入。要麼吃一點點主食，甚至不吃主食，還有的媽媽覺得肉含脂肪多會引起發胖，連肉也不吃，那麼在運用完母體的儲備後，乳汁中的脂肪含量必然會下降，從而造成乳汁“沒有營養”。寶寶基本的生長發育都得不到滿足，更遑論大腦發育了。

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最火的DHA滴劑非挪威小魚莫屬了，吸管吸取後滴一滴在芬達的嘴裡，然後把吸管擠淨，用瓶蓋將魚油蓋蓋好，能最大限度地保障魚油不被氧化哦。

【哪些是讓寶寶聰明的脂肪】

寶寶需要合適的脂肪，而不是“低脂”，媽媽們切忌用自己的標準去看待寶寶的成長。寶寶不僅需要脂肪，而是需要很多很多的脂肪。母乳熱量的50%左右由脂肪提供，母乳也含有豐富的膽固醇。對於開始吃輔食的寶寶，其均衡的膳食中至少要包括40%的脂肪熱量。寶寶不僅需要從脂肪中獲取熱量，還需要攝入不同種類的脂肪來幫助腦部發育。最好的脂肪來源是：母乳、海產品和亞麻油，這些都含有豐富的omega-3脂肪酸。

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甄選法國AOC自營的無污染農場，採用零農藥化肥種植的核桃，運用歷史悠久的150年法國手工烘烤冷榨工藝，僅選初榨的第一道油脂，完整保留核桃營養果香，冷榨工藝讓寶寶不上火。

除了這些聰明的脂肪外，寶寶還需要在日常膳食中攝取各種各樣的其他脂肪，比如肉、蛋、乳製品富含的飽和脂肪酸。母乳中就是44%是飽和脂肪呢！隨著年輕的增長，寶寶對飽和脂肪的需要量會逐漸減少。富含飽和脂肪的食物有：魚、禽、肉、蛋、乳製品、植物油等。

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核桃油富含DHA天然腦黃金，易被消化吸收，媽媽食用可以補充豐富的DHA，為母乳提供更豐富的營養來源，添加了肉、魚類輔食的寶寶亦可直接食用。