七情中最不可以動的一情！！！

肝臟可以分泌膽汁、儲藏動物澱粉，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝，還有解毒、造血和凝血作用。肝臟還是人體內最大的解毒器官，體內產生的毒物、廢物，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。肝的好壞直接影響一個人的氣血、精神狀態、睡眠品質等！

那麼，究竟如何保護這個脆弱的肝臟？

1.不動怒

七情六欲的七情，指一般人所具有之七種感情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。七情中最不可以動的一情就是怒，怒傷肝。做事要三思後行，發怒之前也要三思。保持良好的情緒，是對自己對他人負責任的表現。

2.

禁酒

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酒的主要成分乙醇進入人體後代謝成乙醛，直接損害肝細胞的結構功能，任何酒精飲品都會對肝有或輕或重的損害，所以，禁酒是必須的。

3.

運動鍛煉

適當的運動能促進血液迴圈，從而促進肝臟代謝，輕運動為主，如散步、慢跑、打兵乓球、羽毛球等。

4.

避免肥胖

過多的脂肪不僅容易導致高血脂、動脈硬化，也可能導致脂肪肝。同時避免高蛋白食品的攝入，減輕肝臟負擔。

5.

健康睡眠

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事實證明，健康科學的睡眠能有效保護肝功能，所以要保證充足的睡眠，避免長期熬夜，並且不在睡前吃的過飽，以保證肝臟的正常排毒代謝。

7.

健康飲食

飲食多樣化、均衡化，不要吃油膩、辛辣等刺激性食物，多吃富含各種維生素的蔬菜和穀類。如果日常飲食達不到要求，就需要通過膳食營養補充來滿足肝臟及身體所需。

【養肝益腎-海豹油】

海豹油是哺乳動物的脂肪提取出來的油脂，內含的omega-3 不飽和脂肪酸含量高，而且因更容易與人體內酶發生作用，而易被吸收。同時含有EPA 和DHA ，海豹油含5-6%DPA，而魚油或魚肝油中則不含。DPA的功效是魚油DHA十倍以上，能有效清理血管，維持血管壁的彈性，另外海豹油中含有2-3%的角鯊烯，這種物質有活化細胞功效，抑制不良膽固醇吸收，是天然的氧化劑，抗氧化、美容又抗癌，更有養肝益腎的作用，作為日常保養，或輔助降三高都很有效。

【奶薊草-護肝片】

swisse護肝片，奶薊草植物精華，可以有效保護小心肝，維持肝臟的正常功能，同時也能夠緩解消化不良和腹脹引起的不適。不添加乳糖、麩質、酵母、蛋黃和人工香精等過敏原，是一款不可多得的護肝產品。備孕與已孕的准媽媽們請不要食用。

【養肝茶】

全線採用進口纖維過濾包，環保健康，經常喝酒，肝火旺，消化不良，熬夜加班的人都需要這款一品回春養肝茶，它總能讓人略感清爽，回味不已。生活的意義，在於寵愛自己，寵愛自己的五臟六腑。

【護肝寶】

肝臟不好，各種毒素排不乾淨，痘痘和色斑就會紛至遝來。護肝寶，含有奶薊草、牛磺酸、蒲公英、朝鮮薊、初榨橄欖油五種肝臟防護成分，修復受損肝細胞，緩解脂肪肝，減輕肝臟排毒負擔，從內而外調處好氣色。

希望每個人都個健康的肝臟，肝淨，乾淨！

記住哦，七情中最不可以動的一情是“怒”！！！