孕期中的困擾，其實也很簡單！

很多孕媽在懷胎十月中都有著一個困擾，那就是“便秘” 孕期女性腸胃功能不佳，易便秘，一旦排便不順就會使勁，繼而增大肛門附近的靜脈壓力，進一步加劇痔瘡。

女性由於妊娠，機體分泌的激素易使血管壁的平滑肌鬆弛，增大的子宮壓迫腹腔的血管，這樣會使懷孕的婦女原有的痔瘡嚴重或出現新的痔瘡。新媽媽得痔瘡有兩種情況：一種是原本有舊疾，懷孕後復發了;另一種是懷孕後新長的。專家說，懷孕以後，胎兒不斷生長，子宮也日益膨大，以致直接壓迫下腔靜脈，影響血液的正常回流。再加上腹壓增高，血管內的壓力也隨之增高，最後導致痔靜脈叢的擴張而形成或加重痔瘡。

想要預防痔瘡的孕媽，首先，要養成每天定時排便的良好習慣。若便秘，應遵醫囑服作用溫和的通便藥，切莫擅自用瀉藥，以免早產。還應該保持肛門清潔。排便後，最好能用溫水坐浴，以促進肛門局部血液迴圈。

▲這款痔瘡膏是採用植物草本配方，有效的治理大便出血、肛門局部瘙癢、分泌物流出等多種症狀，藥效溫和不刺激，潤肛祛痔，收斂清毒，草本提取，懷孕期間用藥不會對孕期中有危害，是一款孕媽可以放心使用的產品。

平日裡媽媽也可以做“提肛操”。做提肛操時思想集中，併攏大腿，吸氣時收縮肛門括約肌;呼氣時放鬆肛門。如此反復收縮和放鬆肛門括約肌，每日作3次，每次重複30遍。提肛操可增強骨盆底部的肌肉力量，有利於排便，也可預防痔瘡的發生。

▲這款是定密康婦科排毒護理丸，它可以讓女人清宮排毒，可以簡單的治療婦科疾病，有效的治療白帶增多，經期還童，異味瘙癢，鬆弛陰吹，不調糜爛，助孕保養讓女人更加健康遠離婦科的困擾。

孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品，像辣椒、胡椒、生薑、大蒜、大蔥等這些刺激性食物儘量少吃。多吃水果和新鮮的蔬菜，尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果，如菠菜、黃花菜、木耳和蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。

同時孕婦還要養成多飲水的習慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。若已經出現排便困難，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。

這款是冠生園蜂蜜，採集新鮮花朵，味道清香怡人，口感細膩，媽媽每天清晨起床都可以倒上一點清腸潤肺，在平日中的各種小蛋糕上，還能添加一些，有利而無害。

孕婦不宜久坐，應適當運動，如散步、做操及打太極拳等，這些適量的體力活動可以增強體質，促進腸蠕動進而增加食欲，防止便秘的發生，進而對減少痔瘡的發生。檸檬片可以及時的補充體內V C，讓口氣更新清新，還能讓美麗蛻變，愛美的你不能錯過喲！