坐月子是30天還是42天？差別這麼大！

對於產後媽媽來說，坐月子是每一個生了寶寶的媽媽都必須要做的事情，這是對媽媽身體調養和恢復的一個階段。產後的媽媽們都處於氣血兩虧的狀態，所以產後坐月子期間是媽媽產後恢復的關鍵時期，對媽媽產後身體的恢復有著重要的作用。

產後坐月子的注意事項比較多，媽媽們要科學的坐月子，一些老的不正確的習俗可以摒棄，比如產後不能下床，不能洗澡。

子初，用心締造屬於媽媽的待產包，經過嚴格的衛生滅菌，媽媽可以放心使用，通過國家質檢，安全健康。待產包裡的每一樣物品都很實用，是必備的物品。主要原料是從日本進口，不惜成本，只為生產出品質優秀的媽媽用品。

那麼產後坐月子到底是30天呢，還是42天？傳統認為是一個月，即30天的時間。實際上，坐月子精確的時間應該是長達42天。因為，產婦的子宮體的回縮需要6周時間，才能恢復到接近非孕期子宮的大小，產後腹壁緊張度的恢復也需要6到8周時間。所以，坐月子並不是一般人所說的30天，而是42天。產後複查身體，醫生也是要求在42天后，這是因為此時產婦的身體狀況才能恢復的差不多，便於醫生掌握情況。傳統的30天時間，身體許多器官並未得到完全的復原。

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在月子期間，產婦不易幹重活，否則容易患上子宮下垂等疾病。產後第1、2周也不宜大補特補，產後第1、2周的主要目標是“利水消腫”，使惡露排淨，因此絕對不能大補特補。應該先排惡露，後補氣血，惡露越多，越不能補。飲食的重點也應放在促進新陳代謝，排出體內過多水分上。

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產後媽媽的飲食也需要注意，既要營養均衡，還要利於身體恢復。

第1周

可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，還可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。適量的水果也有開胃的作用，還能緩解便秘情況。需要注意的是不要吃涼性的水果。

孕期的內衣也要注意，最好穿著無鋼圈的，舒適不壓迫乳☆禁☆房。這款內衣聚攏效果很好，防止胸部下垂，孕期和哺乳期都可以穿著。純棉材質，柔軟透氣。

第2周

這個階段飲食以活化血液迴圈為主，產後的媽媽要注意腰酸背痛的發生，不要長時間站立，要補充足夠的睡眠。多喝水，每天補充2000—2500毫升水分。

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第3、4周

惡露將淨，進入進補期，可以多吃蛋白質含量高的食物，幫助恢復體力。而後，逐漸過渡到正常飲食，注意不要吃辛辣刺激的食物。

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