暴吃不胖的零食減肥法！

對於很多減肥的妹紙們來說，不能吃零食是多麼的難受，多麼的不人道！簡直就是折磨！但是其實最理想的減肥法就是少食多餐加上適量的運動！只要吃得適量、吃得健康，吃零食也可以減輕我們的體重哦！那麼到底這種零食減肥法是怎麼樣的呢？我要怎麼來打破我們固定的飲食習慣呢？

1.要瞭解自己想要吃的零食的成分，也就是它到底含有多少熱量！控制好熱量是減肥期間飲食的最重要原則！只有很清楚明白的瞭解自己一天到底攝入了多少熱量，才能用適當的運動來消耗掉他！

2.在減肥期間，要規定好自己每天的食量，少吃多餐到底有幾餐、每餐要吃什麼等等。因為如果按照之前固定的飲食習慣來說，每天都吃主食，到一定的點積累了一定的饑餓感，這個時候吃會讓食欲增大，從而增加我們的體重！

3.零食最好是一些蔬菜水果乳製品，儘量避免一些油炸食品和加工食品，因為這些東西基本上都沒有人體所需要的維生素！對減肥也沒有幫助!

4.大部分人在減肥的過程中，都不敢吃含糖的食物，大部分以補充蛋白質為主，但是補充糖分可以保持整個腦力活動的活躍，而且還能保證身體的需要。然而所有東西經過消化後都會轉化為血糖，所以蛋白質也不能吃太多，多了也會消化不了，也會跟糖一樣轉化為脂肪。

說了這麼多零食減肥法，難道你還不瞭解，飲食對我們的減肥計畫有多重要麼？那麼接下來就讓小編給大家推薦稀客美味的瘦身食物吧！

好吃更低脂健康代餐

素匯佳的代餐可算是最愛的減肥代餐之一了，看這個顏色就能夠感覺到，營養配比的全面，還有豐富的膳食纖維，幫助蠕動你的腸道，增加身體的新陳代謝哦！瘦的更快，絕不是問題！

魔芋代餐更健康

魔芋之所以杯稱為健康好吃的瘦身最佳食品之一，我想原因可能就在於它的低熱量，但是又能夠讓你飽腹吧！再加上燕麥、紫薯還有其他的營養食材，給你多重保證，節食也美味！

純魔芋麵條

很多人喜歡吃速食麵條，但是市場上那些速食麵條大多都含有大量防腐劑和色素，而且非常容易發胖，而這一款魔芋麵條是低脂低卡路里的，完全不用擔心吃了會胖這個問題！它不僅能解饞還不會胖是不是很棒呢！趕快來試試吧！

純魔芋速食麵條

速食麵條是大家從小吃到大的零食，很受歡迎，但是你們知道嗎，大多速食麵條含有防腐劑和色素，非常容易引起肥胖問題哦，想要瘦的朋友們可以試試這款魔芋速食麵條哦！它們是低脂低卡路里的，不會導致肥胖問題哦！

低脂魔芋幹

很多正在減肥的朋友們都很苦惱該吃什麼小零食，這款魔芋幹就非常適合，因為它是低脂低卡路里的，不會讓油脂堆積在你的腸胃裡，適合肚子餓的時候拿出來吃哦，不僅能解饞還不會胖，是不是很心動呢？