備孕須知：孕前必須知道這些生活禁忌！

很多時候懷孕並不是等到懷孕了才要去注意各種問題，而是在備孕的時候就要注意各種孕前生活禁忌，這樣才能從根本上培育一個健康的胚胎。

在備孕期間，不管是男性朋友還是女性朋友，都需要將自己的身體狀態調整到最好，不管是生理上還是心理上都要在最佳狀態，這樣才能做到優生優育。那麼，女性應該要知道哪些孕前的生活禁忌呢？

【一：不要給自己太大的壓力】

很多小夫妻在孕育寶寶的過程中總會有一定的心理壓力，比如擔心懷不上或者是擔心懷了個女兒等等問題，或者是工作上有什麼壓力等，這些都要儘量避免。如果是工作壓力實在太大的話建議換個比較沒壓力的工作，或者是跟領導協調稍微減少一下工作。而對於自己，也應該要通過其他方式排解自己心中的壓力，儘量不要熬夜，注意自己的健康生活規律，這樣不會引起火氣太大。

【二：情緒不好的時候不要受孕】

一個人的情緒往往會影響到體內的內分泌，體內的內分泌失衡也會影響到人的情緒，兩者是相互依存的。在備孕期間，如果備孕媽媽處於一種焦慮的、抑鬱的思想精神狀態下，那麼就會影響到卵子的品質，就算懷上了，也會因為情緒不好而刺激到女人身體激素的分泌，造成胎寶寶的成長發育不良，甚至可能引起流產。所以如果備孕的某段時間心情不好，太過壓抑，那麼就要避免懷孕，也是在為以後寶寶的健康成長負責任。

【三：是不要經常化妝】

現在很多女性朋友不化妝是不出門的，化妝可以使一個女人變得漂亮，有自信，但是化妝品都是含有很多的化學製劑，化學物質雖然可以使女性朋友變得漂亮，但是也存在很高的不安全性。化學物質會通過皮膚滲透到人們的血液中，如果要懷寶寶的話，這些化學物質就會對卵細胞產生不良的影響。

【四：避免放射性物質和有毒物質】

很多懷孕的孕媽媽都在想辦法避免輻射，這是因為胎寶寶對各種放射性物質都有很強的敏感性，而放射性物質可能會導致細胞變異。所以在備孕中的女性朋友要遠離放射性物質，如果女性朋友經過了放射性物質，那麼就要經過一個月後懷孕才比較好。還有備孕期間要避免接觸各種化學藥物，特別是農藥之類的有毒物質。