薯條自己在家做，絕對不輸KFC！

薯條這種食物真的讓人無法拒絕啊！一根一根的捏著送進嘴裡，配上情節跌宕起伏的電視劇，根本停不下來！家裡的孩子更是會經常吵著要去麥叔叔和肯爺爺吃薯條~但通常薯條都是用高溫油炸，會導致油脂較多，還會被灑上比較多的鹽，不僅不利於想減肥的大朋友，更不利於小朋友的身體健康。

今天王叔叔教大家在家自製烤薯條，粑粑麻麻們再也不用拒絕孩子想吃薯條的要求啦~用烤的方式，口感不變，少油少鹽更健康。想減肥的盆友吃起來也不用有罪惡感了！

常見的薯條是都用土豆做的，但今天我們要用的原料是——紅薯。紅薯自身有甜味，用來代替本來沒有味道的土豆可以大大減少調味劑的用量。紅薯烤熟了又香又甜，口感更棒。話不多說教程來啦

▼sweet potato stripe

· 需要食材 ·

紅薯丨百里香適量橄欖油適量丨鹽適量丨黑胡椒適量

· 準備工作 ·

烤箱預熱395度

· 難度係數 ·

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步驟

- step 1 -

①紅薯去皮，切成半英尺厚的長條

- step 2-

②加入橄欖油、百里香、鹽、黑胡椒攪拌均勻

- step 3-

③將紅薯條平鋪在鋪好油紙的烤盤上

烘焙30~40分鐘至薯條變軟成金黃色

即可紅薯條新鮮出爐

配上一杯暖暖的飲品開動吧

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內容為AUV原色尚原創

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