四個加速脂肪燃燒小妙招，讓你瘦到兩位數

每個愛美的女性，都想擁有令人羡慕的完美曲線，同時這也是一個永遠也聊不完的話題。而在生活中總有一些童鞋，雖很早就把減肥提上了日程，但往往結果卻“不盡人意”，身上那煩人的肉肉也沒有什麼實質性的改變，除了方法不當外，那只能說明你的脂肪“燃燒”的速度趕不上你攝取的熱量。

說到這，久減不下的你不妨學習下四個加快脂肪燃燒的小妙招吧：

1：一周3-5次的戶外有氧運動並保持在30-45分鐘，有氧運動的好處在於身體不易感到過於疲憊，而且容易堅持，比如慢跑、騎車等，同時它也是以後快而強運動的基礎。長期堅持不僅能增強自身的體質，還有很好的減脂作用。

2：減肥期間適時的補充蛋白質，它能很好的抑制身體贅肉的產生，因為人體消耗蛋白質時需要大量熱能，因此補充適當蛋白質有助於脂肪燃燒。生活中比較常見的食物有豆類、奶類等。

【蒙牛嗨純牛奶】

很多童鞋往往認為喝了全脂牛奶會發胖，其實這種觀點是錯誤的，全脂牛奶中的脂肪含量並不多，一天中喝一包牛奶是不會引起發胖問題的。這個蒙牛嗨牛奶，瓶身的卡通設計非常的童趣，其入口奶香濃郁，特別醇正。

【龍王黑豆漿粉】

龍王的這個黑豆漿，是無蔗糖添加的，其採用非轉基因的黑豆，經古法制漿，噴霧乾燥而成，無即溶劑的添加，其粉質細膩，容易沖飲，口感絲滑，其含有的豐富植物蛋白，也更利於身體的吸收。

3：在平日的飲食中著重的添加一些富含維生素B的食物，它能推動人體的新陳代謝，讓身體加快燃燒脂肪必不可少的物質。常見的食物有堅果、香蕉、香菇等，但是一定要適量的吃呦。

【有機糙米】

糙米中含有豐富的膳食纖維和多種維生素，如維生素B和E，對人體的健康非常的有益。蓋亞的這個糙米是全程有機種植的，它是無化肥農藥的殘留，非轉基因的，其米粒均勻，色澤光亮，煮飯的時候可以搭配大米，口感香甜並有一點嚼勁。

【原味南瓜子】

提及南瓜子，人們往往會認為它只有驅蟲的作用，其實它也含有豐富的維生素B，平日適量的吃對減肥是有很好的協助作用的。其精選優質南瓜子恒溫炒制而成，其顆粒飽滿均勻，入口清香脆爽。

4：減肥時多吃些富含膳食纖維的食物，它們不僅飽腹感強，還能加快胃腸的蠕動，加快新陳代謝，進而消耗體內的脂肪，達到瘦身的目的。

【原味燕麥片】

燕麥中含有豐富的膳食纖維、維生素B族、蛋白質和其它微量的礦物質，而且飽腹感還很強，作為減肥期間的代餐是非常好的選擇，它有很好的加快胃腸蠕動的作用，福事多的這個顆粒勻整，可以搭配牛奶來沖飲，入口香醇軟糯。

【1000目青汁粉】

青汁粉中含有豐富的膳食纖維、氨基酸和多種微量元素，同時它還含有能夠分解脂肪的細胞的氧化酶，它能很好的加快身體的新陳代謝，能夠有效的防止脂肪的堆積。麗天承的青汁粉是有獨立包裝的，而且它是1000目的，入口爽滑不卡喉。

【紅豆薏米粉】

體內濕氣過重，往往也是導致身材臃腫的主要原因之一。而紅豆薏米粉就有很好的祛濕作用，喔文的這個精選純正食材，採用細胞破壁技術磨粉而成，更利於身體對其營養的吸收，沖飲時可以搭配蜂蜜呦，入口醇香。