悲催的肚腩真的毀一生嗎？告訴你不一定~

肚腩又大了，不少女生的心又碎一地了。好身材都是只能羡慕。很多女生的身材都挺苗條的，唯獨就是有肚腩，那究竟是為什麼呢？

一、 坐式生活 ：不愛運動，平日久坐可謂是現代人最普遍的通病。

二、 姿勢不良 ：不少人腹部的肌肉力量不夠，坐著的時候習慣將身體攤在椅背上，不自覺地將後腰部騰空，或者是走路習慣彎腰駝背的人，身體會不知不覺向前傾，小腹也就跟著來報到了。

三、 排便不暢 ：不少女性都有便秘的困擾，一旦長期便秘，人體的廢物會堆積在腸子裡，腸子表面就像篩檢程式，濾孔被塞阻後，就會形成慢性腹脹。

▲減肚子方法

1、仰臥在地上，雙腿屈起併攏，雙手屈肘輕輕將頭抱住。

2、腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之間。

3、保持這個動作5秒，然後慢慢落下，重複練習3組，每組做15次。

▲除此之外，我們還可以利用衣服來遮遮肚腩。

推薦理由：毛衣太漂亮了。品質很好。穿起來非常洋氣，不縮水不變形，沒退色，也沒起毛，樣式古典時尚，質感柔軟穿起來舒適暖和，簡約大方，顏色無色差，好搭配。

推薦理由：裙子美美噠，很顯瘦，有飄逸感，裙子上身超顯身材，也很顯高，品質也好，做工精細，版型好、質感好，品質絕對杠杠的。

推薦理由：版型也挺好的，特別合身，而且黑色很顯瘦，效果很好，品質不錯，款式很漂亮，面料做工可以，穿上不顯胖了，完全可以遮住你的小肚腩。

推薦理由：穿著挺寬鬆的，穿上漂亮、有型、舒服，做工很好，沒有色差，面料柔軟，做工精細，大小尺寸也剛剛好，穿上顯瘦，品質也杠杠的。

推薦理由：上身效果特別好，料子也厚實，特別垂，袖口不緊繃，衣服品質很好，穿在身上的效果跟模特一樣，很顯瘦，遮肚子，性價比高，料子是帶彈性的，做工細緻。

推薦理由：超級漂亮，品質也很好。滑滑的，穿著舒服。衣服穿上很仙，很漂亮，性價比不是很高，今年流行的一字肩，感覺很滿意，花紋特好看，穿上很飄逸。

推薦理由：特別清新，穿著又舒服，很有文藝範，裙子面料很有質感，柔軟親膚也很有墜感，加件長外套也是極美的，滿滿的文藝范兒，妥妥的文藝女青年，洗後不縮水，不掉色。

推薦理由：很漂亮，面料是那種垂垂的，很顯身材，面料柔軟，穿著舒適，衣服品質好，穿著漂亮，可以搭配針織馬甲也可以單穿，物美價廉，做工精細。