以為瘦就是美？沒准你是“泡芙人”

什麼是男人眼中“女性最棒身材”，蠻腰、纖臂、長腿、美胸、小臉。

很多人看上去很瘦， 那麼苗條 ，但是穿不了緊身的衣服， 脫掉衣服露出小肚腩 ，其實就是隱形肥胖。被我們稱為“泡芙人”， 身高體重指數達標，但是體脂率（體內脂肪重量占總體重的百分比）已經達到了肥胖標準，就像我們吃的泡芙一樣，身體裡面已經裹著一層厚厚的“奶油”。 一按下去就反彈慢，肌肉群不夠發達。

Skinny fat (泡芙人) 特質:

1. BMI值正常水準, 甚至能達到22左右的最佳標準

2. 脂肪看上去不多，但是脫掉衣服就完全松垮，按下去以後很難反彈

3. 體質比較差，稍微活動一下就很累。

有人會說當泡芙人挺好啊，至少看上去顯瘦，但是實際上這種體質的人更容易得 高血壓、高血脂、脂肪肝、動脈硬化等一些由肥胖引起的類代謝類疾病，所以還是要注意飲食，儘量食用低脂肪類的食物，還有就是加強肌肉群的訓練，強化肌肉結構。例如通過一些啞鈴、鬆緊帶、呼啦圈等等來進行訓練，而且這些都是可以在家裡實現的哦。

加厚瑜伽墊健身墊，應該說喜歡運動的人是要人手一個的哦。踩上去軟軟的能減輕運動傷害，有防滑紋路，環保材質，彈性也不錯，拿到以後稍微有點塑膠味道，但是散散就好了，性價比很高。

很可愛的一對啞鈴，造型獨特，材質是磨砂的防滑耐用，而且沒有異味，女生拿來做肌肉訓練是非常好的選擇，特別是減手臂哦，健身就是需要堅持。

這款海綿啞鈴的有點在於手感好，防滑吸汗，手感舒適，即使在冬天也沒有冰冷的感覺。內芯是不銹鋼的防銹，對於很多運動型的女生，作為家中必備的一款健身器材也很養眼哦。

彈簧呼啦圈相比較普通呼啦圈柔軟度更好，更容易收納，因為沒有型，個人感覺比普通的更消耗能量，減肥效果更好。甩在身上不會疼，所以舒適感要比普通的好。

鋼管健身呼啦圈，是拼接的硬鋼管，能拆卸還可以選擇需要的重量，這點應該是很多人選擇她的原因。不銹鋼材質加上外面的海綿包裹，既讓舒適感增加，也有漸震效果更安全

跳繩是一個神奇的運動，一直備受寵愛，在很多學校的考試中被列為必考的一項。因為其對平衡能力還有綜合的運動能力和肌肉群的培養很好，這款鋼絲繩輕巧耐用，手感好，是老少皆宜的全家適用。