裸睡究竟好還是不好？

有的人喜歡裸睡，但而有的人則因為心理方面的原因不願意裸睡，那麼裸睡究竟是否可取呢？裸睡到底好還是不好呢？一起來看看吧：

從科學角度講，裸睡是一種健康的睡眠方式，裸睡主要有以下幾點好處：

1、裸睡有利於皮膚的呼吸通暢

從現代養生的角度來說，沒有了衣服的阻隔，裸☆禁☆露的皮膚可以讓皮膚毛孔保持暢通狀態，可以確保皮腺和汗腺分泌出來的物質能夠順利地排泄與再生，也可以確保皮膚的吸收、免疫、代謝、氣體交換等功能的正常工作，而健康通透的肌膚是一個人身體健康的基本要素，讓皮膚能夠生活在通暢的環境之中，絕對有利於全身機體功能和免疫能力的健康生長。

2、裸睡有利於促進血液迴圈

睡覺時不再有束縛感就不會有血脈不和的緊張感，讓全身血暢其流，就不會造成局部缺血的供氧不足，自然也就不會由於血脈不暢而導致的身體疾病。促進了血液迴圈，也使得許多患有慢性疾病症狀的病症得到了較大程度的改善，從而讓自己一覺醒來感到肢體更加的舒適。

3、裸睡有利於美容

沒有了衣服的隔絕，裸☆禁☆露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

4、裸睡有利於減肥

裸睡對於美容瘦身也是有好處的。由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若穿衣而睡，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈。裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的迴圈，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。

5、女性裸睡可防治痛經

女性裸睡時，身體自然放鬆，血流通暢，私處部位能有充分的通風透氣，有利於神經的調節，增強適應和免疫能力，可以有效達到治療痛經的目的。

6、裸睡有利於提升睡眠品質

裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，沒有了衣服的束縛，我們可以完全地將自己放鬆在被窩裡，盡情地享受被褥的安撫和體貼，心情也會得到充分的撫慰，身體得到舒適的放鬆，這都有助於提升睡眠品質。

儘管裸睡有這麼多的好處，但是並非所有人都適合採用裸睡的方式，裸睡也有一些不好的地方的：裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和多種慢性疾病的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。裸睡也要有講究，良好的衛生習慣是關鍵，千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。如果有泌尿生殖系統感染，則不宜裸睡。

對於裸睡，我們應該取其精華去其糟粕，能裸睡的最好，有特異性體質不能裸睡的就給自己挑上一件舒適的睡衣，穿上寬鬆舒適的睡衣也是健康睡眠方式之一哦。

【兩件套絲質睡衣】

偏復古風的睡衣套裝，舒適而隨心所欲，純色西裝領睡衣算是最經典的款式，在相對保守的情況下穿出別致感，若是覺得過於保守，解開一顆紐扣，也會有不經意的性☆禁☆感。絲綢的材質，柔軟舒適透氣，顏色上有多色可選哦~

【純棉睡衣套裝】

很多人都覺得，我們的睡衣和家居服都是自己在家穿的，反正也不用見人，就不用太講究了，其實這樣是不對的，一件好的睡衣不僅要穿的舒服，更要顏值高，不是為了給誰看，而是讓自己無時無刻都過著精緻的生活。這件睡衣是純棉材質的，親膚舒適，小翻駁領的設計，打造顯瘦拉長脖頸的視覺效果，粉色減齡又顯膚白哦~

【純棉印花睡衣兩件套】

人的一生，超過1/2的時間，是屬於居家及睡眠的，因此選擇一套好的睡衣是尤為重要的，優質的面料，精緻的裁剪，得體的設計是考量一套好睡衣的基本要素。優質純棉的材質，質感柔軟親膚透氣吸汗。

【全棉短款睡衣套裝】

我們在家的時間，一點都不比在外面的時間短，為什麼要湊合穿著那些“不想再穿但丟掉又覺得可惜的衣服”呢？其實在家裡的時間一樣是生活，只有當你做到了在別人看不到的地方也精緻的時候，那才是真正精緻的生活。100%全面的材質，柔軟親膚，衣身處的卡通印花圖案讓整套睡衣多了一份精緻感。

【全面睡衣連衣裙】

簡潔的圓領設計，讓你的家居生活更加溫暖且富有品味，100%全面材質，舒適親膚~衣身處時尚的英文字母搭配精緻手工刺繡裝飾，彰顯青春與活力、休閒自由的生活態度。純白色的下擺拼接，可愛清新~

【寬鬆運動版型睡衣套裝】

寬鬆運動版型睡衣套裝，一股地中海的簡約風，純白條紋運用得恰到好處，層次疊加，適當留白，像情侶之間微妙親密的關係，休閒風尚的導航，暖暖的春天有了新的更多活力，淡淡的粉色，減齡顯嫩哦~

【純棉開衫睡衣套裝】

一套簡單又帶點小俏皮的長袖睡衣套裝，調皮的卡通印花，減齡又不乏優雅，注入一分小小的可愛感，穿出青春活力的形象。100%純棉材質，手感柔軟，吸濕透氣。優雅的翻領設計，塑造甜美可愛氣質，左胸單袋設計，精緻感十足，豐富睡衣整體造型。衣擺簡潔折邊，精美大方，寬鬆的版型給身體更多活動空間~

好啦，今天的推薦就到這裡了。喜歡裸睡的MM們，一定要注意睡眠環境和衛生哦，床褥要乾淨、蓬鬆，要經常清洗並接受陽光曝曬哦。