男女生體脂對照圖，你是哪一檔？

隨著生活水準的提高人們對於身體健康以及身材越來越注重了，而體脂比一定程度上能反映出你的身體健康水準哦。那麼你知道你身體裡的脂肪有多少嗎？又怎麼計算呢？接下來小編就為你們科普一下啦！

◆◆何為體脂？

體脂簡單的說就是體內的脂肪，脂肪的比例關乎著身材的勻稱以及身體的健康。

◆◆如何計算體脂 ？

男性整體的計算方法如下： 男性的身體脂率公式 參數a = 腰圍釐米 x 0.74 參數b = 體重公斤 x 0.082 + 44.74 身體脂肪總重量公斤= a - b 體脂率(身體脂肪百分比) = (身體脂肪總重量÷ 體重) x 100%。

女性的體脂指數整體演算法： 參數a = 腰圍釐米(腰部的周長) x 0.74 參數b = 總體重公斤 x 0.082 + 34.89 身體脂肪總重量公斤 = a - b 身體脂肪百分比= (身體脂肪總重量÷ 體重) x 100%

那麼如何判斷自己的體脂是否正常呢？對照下面的表看看吧！

【常規體脂區】

這個區域的女生體脂正常，穿什麼衣服都能夠輕鬆駕馭，在早春這樣的季節別辜負自己的好身材哦！

【推薦理由】衣型很挺括，大襯衫領和線條拷邊的設計也是非常特別的地方。領子的設計是時尚大翻領，立體有型，精緻的做工，顯現輕熟幹練，帥氣俐落，氣質滿分.不管是前兩天我搭配紗裙兩件套還是內搭蕾絲背心長褲針織裙都很好穿，是你春天必備的一件種草單品哦

【推薦理由】初春一件牛仔外套必不可少，這是一款超好搭配的牛仔外套！時尚隨性，完全不挑人穿， 精緻又時尚。挺括版型，單排扣金屬衣門襟，潮潮的感覺，上身率性隨意，裡面可以配搭T恤，下面配搭牛仔褲很好看哦。

【推薦理由】小碎花裙搭配水貂毛的馬甲兩件套，唯美浪漫，上身效果超甜美，小樹葉的圖案跟顏色，清爽的感覺撲面而來，厚雪紡的面料結實不透，特別順滑不易起皺。

【推薦理由】這款兩件套的長款吊帶裙是今年大熱的款式，胸前的荷葉邊很好的修飾了胸型，遮肉顯瘦，可愛減齡，能夠徹底釋放你的束縛！

【推薦理由】春天要到了，呢料背帶裙也不失為一個好選擇。收腰的設計，顯瘦又修身，增加衣服的立體感，純色的視覺體驗更顯優雅大氣~氣質的版型，可以很好的遮擋腰腹的肉肉，將清新的學院風顯露出來，青春減齡搭配針織衫或襯衣可以演繹各種風格哦。

【胖MM區】

微胖的MM也不要氣餒，會穿衣搭配照樣能夠很美，小編為你準備了一些春天穿的好衣服。

尺碼：2xl-5xl

【推薦理由】一看到就感覺很溫柔的連衣裙，A字版型，氣質花瓣邊領口，海軍風的風格設計，乖巧減齡，拼色設計很好的修飾了身體線條， 面料舒適柔軟貼身，穿在身上很舒服~長袖，袖口一粒扣收口，方便穿脫，單穿、打底都很好看！

尺碼：xl-6xl

【推薦理由】自然優雅、含蓄高貴英倫風， 幹練、簡約，上身倍顯精神； 經典的雙排扣元素， 銀色鐵扣，很貴氣，擺前後做了褶皺，起到很好的修身效果；左右給大家做了兩個大口袋，面料是高端的彈力針織，手感柔軟，一點點挺括。

尺碼：xl-6xl

【推薦理由】採用了進口高端雪紡+加密針織裡襯，親膚柔軟，垂性良好。鬆緊腰，鬆緊袖口，收放自如，穿起來很舒適，外加一款針織開衫，穿起來真的超級溫柔！

尺碼：xl-5xl

【推薦理由】很多胖MM不敢嘗試連衣裙 擔心上身效果不好，但是這款專為胖MM設計，不用擔心身材、和尺碼問題哦 MM們穿著顯得特別的修長，而且它是百搭款 怎麼穿都很好看。

尺碼：xl-4xl

【推薦理由】喇叭袖上衣+多扣背帶裙，兩件套在這個季節層出不窮，這款浪漫的喇叭袖上衣+多扣背帶裙，寬鬆無束縛，顯瘦才是真道理。

【小編結語】：歡迎文末留言和小編探討人生！我的願望的世界和平！