冬天還適合裸睡嗎?

國內外的養生家和生理學家經過研究發現，裸☆禁☆體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。有些人認為裸睡，聽起來很不衛生，也很不乾淨，更是很不文雅，甚至有的女性朋友覺得裸睡就是一種變態。其實，裸睡還是有不少的好處，對健康是有益的。

但是現在天氣越來越冷了，還有必要是裸睡嗎？答案是有，但是咱們先來聊一下裸睡的益處再來探討有沒有必要的問題。首先裸睡它可以使人體緊張一天的身體得到舒緩和放鬆。它具體表現在5個方面:

1、能減輕疼痛

裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕;以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。

下面的這款床品就是保暖性很強，和肌膚接觸很光滑，不會有不適的感覺，親膚性極強。

2、能治失眠

裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

3、能減肥

由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈。

4、能美容

沒有了衣服的隔絕，裸☆禁☆露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

5、能祛痛

裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

但是在現在天氣越來越冷，裸睡如果沒有蓋好被子的話，很容易著涼的。所以你就要有不易蹬開而且保暖舒適的床品了。