女生標準手臂尺寸出爐，你達標了嗎？

天氣一熱，就是露個腿、露個手臂的季節，腿粗有長褲遮掩，那手臂可就沒轍了、溫度辣麼高的季節穿長袖不會很尷尬？特別是今天最流行的衣服款式莫過於露肩裝、露手臂，想必和Susan一樣有麒麟臂的姑涼們早已是欲哭無淚。

有什麼辦法讓手臂迅速變細嘛？別急，今天Susan就跟大家分享一下瘦手臂的好方法，讓大家從此可以美美噠露個手臂。

首先，看一看你的手臂是否符合標準。

◎完美手臂的標準

女性完美手臂的標準範圍為:

你的身高cm×0.145~你的身高cm×0.16

假如你的身高為160cm，那麼你的標準手臂尺寸為23-26cm。

◎粗手臂的原因

如果發現手臂過粗也沒關係，最重要的是找出導致手臂過粗的原因。

原因①很多妹子平時喜歡駝背，這個動作不僅讓體態變得很不好，同時這也是引起粗手臂最大的罪魁禍首之一。脊柱彎曲會導致血液流通不暢，從而導致脂肪大量堆積在背部，自然而然手臂看起來都會很粗。

原因二②三頭肌不發達

影響手臂的粗細的根源是手臂外側的三頭肌，在日常生活中我們運用到這個肌肉的次數並不多，因此導致肌肉不發達，新陳代謝下降後，脂肪很容易逐漸積累在此處，手臂慢慢會變粗。

◎粗手臂解決方式

喜歡健身的菇涼，你一定知道從頭到尾最難受的就是手臂了，首先要對身體進行減脂訓練，其次是訓練手臂和背部的肌肉。作為一個懶妹子，想想都很頭大~那怎麼辦呢？不如穿搭唄。

手臂粗怎麼了，咱們會穿就好了。今天Susan就給大家介紹四款應對粗手臂的單品，讓你從此告別粗手臂so easy~

◆推薦一:喇叭袖

喇叭袖作為今年一個灰常時髦的元素，同時也是掩藏手部肉肉的利器，一般來說喇叭袖的下擺會很寬厚，可以和手臂形成非常鮮明的對比。

推薦理由：淡淡的藍色看上去就非常的舒服，喇叭袖看起來非常的自然感覺，悄悄的把手臂上的肉肉都遮蓋起來，背後綁帶設計更增添了一份甜美俏皮的趕腳，減齡妥妥噠。

推薦理由：如果骨架相對比較寬厚的妹子可以選擇這種豎條紋的喇叭袖襯衫，豎條紋比橫條紋的顯瘦效果更為明顯，同時喇叭袖設計在藏肉的同時大大增強了整體的造型感。

推薦理由：喇叭袖設計讓原本非常呆板的襯衫多了一份甜美俏皮的感覺，v領設計將纖細的鎖骨展現出來，讓性☆禁☆感的女人味輕鬆流露出來，寬鬆的版型讓身材看起來更為嬌小。

◆推薦二:領口夠大

是不是很多寶寶都特好奇，領口跟手臂有什麼關係？其實大領口的目的主要是轉移人們的注意力，大大的領口可以讓你露出纖細的鎖骨，讓人們的目光都聚集在這裡，粗手臂就不會被人們看中了，整體的穿搭會協調很多，如果是深v領的話，還有秒變小臉的功效。

推薦理由：簡簡單單的設計將女孩的純真可愛全部都展現出來，恰到好處的領口大小不會顯得過於裸☆禁☆露，同時將性☆禁☆感的鎖骨輕鬆展現出來，嬌俏的女人味十足。

推薦理由：帶有著一絲絲cool感的T恤，bf風十足，寬鬆的版型可以遮掩身上的肉肉，同時更具隨性的feel，個性的字母印花讓造型更多了一份獨特的趕腳。

 ◆推薦三:中袖裝

一般來說最顯手臂粗的地方就是胳膊肘以上，所以咱們就簡單粗暴的遮起來好了，只露出纖細的小臂，你會發現你的手臂立馬變長了。相比長袖不會感覺太熱，相比短袖又不會讓粗手臂全部暴露出來。

推薦理由：經典的藍白配色洋溢著青春的味道，寬鬆的剪裁上身更佳舒適隨性，中袖設計更多了一份休閒的趕腳，衣擺的小開叉設計大大增添了整體的設計感。

◆推薦四:吊帶

如果整條手臂都不細，選擇吊帶准不會有錯，乾淨俐落的吊帶會肩部看起來更為寬厚，會映襯的手臂更為嬌小，既然沒發隱藏，露出來也是不錯的選擇。

推薦理由：文藝範十足的一款格紋裙，天涼的時候可以搭配一件簡約的打底衫，天熱了可以單穿，中長的款式可以遮掩大腿的肉肉，小個妹子也能輕鬆hold住。