減肥小白小貼士，想瘦先看3遍！

減肥堪比整容？你不瘦下來你永遠不知道自己有沒美！到底男神女神和男屌絲女屌絲差在哪裡？差在這100斤和120斤的區別！對，就是這20斤！只有減肥才能讓我們越來越好！

然而在減肥前你必須要有一些對減肥的正確認知！這樣你才能健康、順利的減下去！小編今天推薦給大家這些減肥前需要明白的幾點！這些可以幫助大家在減肥期間減少壓力哦！

1.你需要充足的睡眠來説明身體在睡眠休息時間有時間去消耗每天攝入的脂肪，太晚睡反而會更胖哦！

2.在停止減肥後的一個星期內特別容易反彈1-2公斤，你要控制好自己的飲食和運動，在減肥的時候還必須將你的目標體重再減去2公斤左右！

3.在減肥期間瘦下來的體重必須要在一個禮拜之後才算穩定，不過這個也是看你自身的體質。所以你在這段時間內，要好好控制哦！一個禮拜過後就是你的體重就穩定啦！

4.在每天睡前和睡醒後稱一次體重，這樣可以很好的規範自己在減肥時候的熱量攝入！但是不要可以去記錄哦！因為如果在知道自己體重沒有明顯下降的話，你的心裡壓力會變大！

5.當肚子感到饑餓的時候，不要去想那些好吃的東西，你要去想自己瘦下來之後到底有多美！給自己一些心理暗示！

6.可能每個人減肥的速度不一樣，那是因為每個人體內的新陳代謝速度不同，有些人一天可以瘦一斤，有些人一天可以瘦兩斤！這些都是因人而異的！所以這樣也就導致每個人要努力的程度就要不一樣！所以加油吧！

7.超過8點之後千萬不要吃東西，因為這個點身體已經開始休息了，如果再吃東西的話，就會給身體增加一些負擔，從而導致多餘的脂肪吸收不了，就會更胖！

8.看電視玩電腦的時候如果覺得自己很空想吃東西，就做一些讓自己很忙的事情，這樣就會完全忘記吃東西了。

以上8點就是減肥前必看的小貼士了？是不是感覺自己很難做到呢？關於減肥的飲食和新陳代謝，小編有話說了，正確的對待健康節食，才能夠給你最完美的身材。

健康荷葉茶去油茶

減肥的人有一個共識，腰腹部的肉最難減，可是白領一族，都很喜歡在吃完之後，坐在椅子上休息，而非選擇運動，此款產品，新鮮優質荷葉、薑，特殊的植物原料，給你簡單、輕鬆減肥方式，不再做一個大肚婆！

“腹”婆變“腰”精的檸檬荷葉茶

走在大街上，什麼樣的女生最能吸引男孩子的目光？只有身材窈窕的女生。此款檸檬荷葉茶選用顆顆飽滿檸檬製成的檸檬幹和優質的荷葉、決明子、山楂、玫瑰、菊花。不僅散發出陣陣清香，而且能讓你成為如花般綻放的女子，身材更更好！

溫補身體的烏梅陳菊茶

在一個休閒的午後斟一杯散發著陣陣清香的花茶，緩緩地感受生活和身體發生的改變。此款烏梅陳菊茶選用朵朵飽滿的貢菊王，不僅是貢菊，更是貢菊之王，藥用價值極高，通過調節你的新陳代謝，把身體中的濕氣，排出體外。

A4腰的必備法寶——黑烏龍茶

前段時間，微博上突然流行起A4腰的衡量身材的標準，本來就是水桶腰的自己該怎麼辦？此款黑烏龍茶精選優質烏龍茶，採用木炭手法進行烘焙，蘊含著更多的茶多酚，使身體中的油脂含量大幅下降，A4腰不再是一個遙不可及的夢想。

去油小能手的大麥茶

吃肉，滿嘴都是油；吃堅果，攝入的也有油，身體中積累了大量的油脂，那我們該怎麼辦呢？此款產品優選來自高寒產區的六棱大麥原料，保證無污染，讓你吃的放心，用的放心。加上精度烘焙的技法，給你五穀本身的滋味，同時還能排出體內油脂，簡單瘦下來！