一吃就胖的幾種高熱量食物，減肥深坑

為什麼自己一次又一次的減肥卻又會再反彈？其實大部分的原因都在於事物的選擇上，今天我們主要介紹一下幾種高熱量食物，一吃就會胖，正在減肥的你要注意避開哦。

生鮮紅肉

減肥人士可能會有意識的避開肥肉選擇瘦肉，但是一些瘦肉也有可能讓你體重飛漲，反而像雞胸肉、魚肉這樣的白肉更適合減肥人士，反式脂肪酸含量更低，以後選擇肉類就放棄紅肉吧。

油炸類食品

這類食品不用我多說大家應該也知道，雖然體積重量小，但是這些產品在生產過程中都是浸在油中的，攝入少量油炸食品就意味著你這一整天的運動都白費了。

奶油製品

香甜美味的奶油製品一定是許多姑娘們最愛的小零食，雖然美味但是奶油含有過高的反式脂肪，小小的杯子蛋糕就等於你一頓早餐的熱量。

果脯

果脯與新鮮水果可是完全不同的東西，果脯中含有大量的礦物鹽與糖類，還是吃一塊新鮮的水果，讓膳食纖維幫助腸胃蠕動吧。

過於精細的主食

過於精細的主食值得就是米飯、饅頭等主食，這類主食澱粉含量高，膳食纖維含量少，粗糧製成的代餐粉熱量低、膳食纖維含量高，更適合減肥人士食用。

咖啡

為了提神醒腦、更加快速的進入工作，許多人會選擇早餐時喝一杯添加了糖份的咖啡，其實咖啡中除了能夠讓人注意力集中的咖啡因之外，還有很高的脂肪含量，不妨把咖啡換成中國傳統飲料——清茶，或是現在十分受人歡迎的花草茶，排毒養顏、清毒素排油脂。

另外今天為大家準備了一些優質的代餐粉、花草茶，代餐粉可以讓增加飽腹感的同時，又不會流失營養，而讓你的減肥計畫更加順利。

1. 大麥若葉青汁代餐粉

想要快速瘦身，調節機體酸堿平衡是很重要的。大麥若葉青汁是國際公認的鹼性食物之王，用它平衡酸鹼度，讓身體在自然平衡的狀態下健康瘦下來。

2. 農家天然紅豆薏仁粉

純正小顆粒薏米祛濕效果更加優越，再加上赤小豆、正宗淮山藥，經過科學搭配味道更加香醇，經過低溫烘焙制熟後熱量更低，更保留了原材料的純正滋味，健康生活輕鬆擁有，

3. 祛濕美白雜糧代餐粉

精選優質魔芋代餐粥紫薯等，經過科學搭配後採用古法工藝細細研磨，保留了食材最為純正的滋味，讓你享受到來自大自然的營養味道，低卡裡路的配方，讓你科學減肥又能享受美味，一舉兩得。

4. 減脂飽腹現磨代餐粉

健脾排濕的薏米與美容養顏的紅豆，再加上安神補心的茯苓，經過古法傳統工藝細細研磨，健脾和胃又能夠滲濕利水，純正香醇的味道讓人久久難以忘懷，細膩的口感十分醇厚。

5. 健康無添加五穀代餐粉

女人必備的葛根木瓜魔芋粉，再添加上紅棗與薏米仁，排出身體內的油脂與多餘的毒素，讓身體更加輕盈，細膩粘稠的口感讓你一整天都能輕鬆愉快的度過，開心減肥生活輕鬆擁有。

6. 無糖無添加純燕麥片

得天獨厚的地理環境孕育出最優質純正的燕麥，經過農家傳統工藝低溫烘焙制熟，無糖無添加，純正麥香十分濃厚，熱水沖泡後即可食用，天然健康早餐又十分方便，瘦身更輕鬆。

7. 無糖即食混合麥片

精選多種豐富的水果乾與堅果，加入澳洲純正大燕麥片，科學搭配後滋味更加酸甜爽口，自然純正的味道讓你久久難以忘懷，滿足人體對營養元素的需求，健康瘦身更科學。

8. 即食沖飲純正燕麥片

精選澳大利亞原裝進口的大燕麥片，經過傳統工藝悉心製作而成，香酥鬆脆味道純正，每一粒都是完整飽滿，經過熱水沖泡即可食用，健康營養的早餐輕鬆獲得，讓你做馬甲線女神。