斷夜奶別硬來，這裡有高招！

每個夜深人靜的晚上，無數次的起來餵奶，日益加深的黑眼圈和暴躁的脾氣，這應該是很多喂“夜奶”媽媽的日常！

其實說到寶寶吃夜奶，相信很多職場媽媽都是一肚子苦水，為了給寶寶斷夜奶也是煞費苦心，一般來講，寶寶三個月以上就可以逐步斷夜奶，如果孩子發育正常，體重增長理想，一般五到六個月大多數孩子都已添加輔食，就可以不再喂夜奶。今天我們就給媽媽們介紹一下斷夜奶的妙招。

一、 什麼時候可以考慮斷夜奶 ？

這是因人而異的，滿月了就能一覺睡個8、9個小時的天使寶寶不是沒有，但大多數寶寶在6個月內都需要2次以上夜奶。不同睡眠流派對於睡整覺的時間有所不同。正常寶寶在6個月時就可以考慮訓練斷夜奶。也有專家建議延後到寶寶一周歲時，不過這實際上取決於你寶寶的睡眠狀態。如果你的寶寶夜間睡覺時間比較長，那夜間斷奶將非常有效。否則的話，你仍然不得不維持原樣——讓寶寶夜間喝奶。

二、斷夜奶的方法

睡前要吃飽

睡前一餐沒吃夠量，是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。為保證寶寶晚上不會饑餓，可以在睡前一兩小時吃1次母乳伴米粉、粥或者奶糕等，但注意不要喂得太飽，以免寶寶胃腸負擔過重。

這款米粉非常適合寶寶，高鈣補鐵、口感棉滑、質地細膩、有機營養，是很多寶寶的第一口輔食！進口品牌，比超市許多品牌是稍微貴些，但營養元素很適合寶寶，畢竟這個階段的寶寶微量元素缺失是會影響生長發育的。

另外，其實寶寶晚上啼哭的原因可能有很多，餓了、尿了、熱了、冷了等等，不要一哭就急著餵奶，這樣反而讓寶寶養成頻繁夜奶的習慣，寶寶醒後媽媽可以試試以擁抱、輕哼兒歌的方式哄孩子入睡。

調整臨睡前餵奶時刻

媽媽們除了可以在睡前一個小時添加可以飽腹的輔食比如是米粉或奶粉，這樣有助於減少寶寶睡眠期間的饑餓感、另外還可將寶寶在夜間餵奶的時間儘量推遲在淩晨3到4點，這裡需要提醒的是，寶寶如果夜間醒來不睡，要吃奶，也可以少量喂水試試。

推薦這款貝親的寬口徑奶瓶，餵奶喂水都很方便，是性價比之王，估計也是每個寶寶都必備的款了吧！寶寶晚上起來也可以用奶瓶喂點水，讓寶寶平靜下來，繼續睡覺。

逐漸減少餵奶量

夜奶時，母乳媽媽可以縮短餵奶的時長，比如開始時喂10分鐘，先減到8分鐘，過幾天再減到6分鐘、4分鐘、2分鐘，最後不給奶，通過其他安撫方式入睡。此外，用溫水過渡也是一個辦法，寶寶有時候哭了一會兒也會覺得口渴，喝點水既是安慰，也會讓寶寶舒服一些。

晚上有這樣一個保溫杯會方便很多，直接將保溫杯的溫水倒進奶瓶喂給寶寶喝，省的等寶寶哭出脾氣了水還沒涼。而且保溫杯等寶寶大點能自主喝水依然是可以用的，很實用也很方便！

訓練寶寶睡小床和不奶睡

很多愛夜奶的寶寶都是和媽媽同床，孩子晚上一哭，媽媽就直接塞乳☆禁☆頭。久而久之，孩子迷戀的是媽媽的氣味和體溫，而不是真的生理上餓了想吃奶。要想斷夜奶，首先需要和寶寶分床睡。

寶寶習慣在小床睡覺的好處非常多：有利於增進寶爸寶媽的親密關係；寶寶知道何時睡覺；更早更容易獲得自己接覺的能力，很容易得到高品質的睡眠。從出生就直接睡小床的的寶寶不會因為睡小床有任何的焦慮和無助，對斷夜奶也是很有幫助的。

同時，借助安撫玩具也是有一定效果的。寶寶醒來後播放一些舒緩的安撫音樂能起來一定效果，或者讓寶寶抱著他平時愛玩的玩具也能放他平靜下來。

延遲滿足

當寶寶大概在不餓的時間醒來時，媽媽可以先拍拍哄哄，給予寶寶心裡安慰，如果寶寶還在吵鬧，媽媽一定要堅持住。

兒科醫生普遍認為，就算是寶寶晚上餓點也沒關係，睡覺並不消耗多少能量。別忘了，我們的首要目的是要寶寶白天吃好吃飽。夜晚由媽媽以外的人陪睡這對寶寶來說，會是一段小小的艱難時期：當寶寶醒來時，發現不是媽媽，也許會哭，但是堅持幾次，就會好了。

最後，小編更想說的是，建議1歲斷夜奶，絕不等於要1歲斷母乳。只是媽媽和寶寶在晚上睡覺的時候都休息好了，白天才能更好的親子互動。小編只是想告訴那些因為捨不得夜奶時光而不願給寶寶斷夜奶的班媽們，對寶寶愛的表達有很多種，即使不能整天相陪，睡前一小時的高品質陪伴以及早上醒來一個溫柔的輕吻，都能讓寶寶感覺到你的愛意。另外，沒有一種斷奶方法是完全不哭不鬧、100%溫和的。對寶寶來說，斷夜奶是心理逐漸走向成熟的重要一步，希望媽媽們多一些理解，也多一些耐心。