嬰兒般的睡眠，你真的懂麼？

大家喜歡用嬰兒般的睡眠來形容睡得好，可當你真的做了媽媽的時候，不會發現小嬰兒的睡眠可並不是理論上那樣的。寶寶頻繁的醒，頻繁的哭那是再正常不過的了。 小寶寶常常哭鬧的原因也許是餓了、困了、尿了、熱了、冷了、疼了、病了......於是，新手媽媽們就像猜謎語一樣，什麼時候 能讓他安然的睡去，恭喜你！就是你猜對了這個謎語。好吧，即使真的睡了，你發現放下去後又醒了，毫無徵兆的又哭了，這就是傳說中的“落地醒”。如何讓寶寶擁有好睡眠，今天小編跟大家分享一些過往的經驗跟小技巧，希望可以幫到正面臨寶寶睡眠難的寶媽們！

一、不提前學習，是對自己最大的懲罰

小編跟大多數寶媽一樣，月子裡受了不少罪。除了因為剖腹產，更多還是小寶寶睡睡醒醒睡眠少。月子裡，寶寶經常就是後半夜醒來就不睡覺，一關燈就哭，開著燈他能盯著燈看兩三個小時累了再睡。這還算好的，好幾次半夜就是哭鬧怎麼哄都不停，沒辦法家人再幫忙，因為是母乳餵養許多事情只能親力親為。於是就詢問身邊的寶媽或看各大論壇學理論學經驗。

所以，推薦大家再寶寶出生之前要多學習，書本上的知識還是很有用的。崔玉濤是中國最知名的兒科醫生，瞭解先進的育兒理念，同時將中國的傳統育兒方法有機結合。這套書記一共十本，基本上結合臨川把0-5歲寶寶會面臨到的各種問題及常見病等做了最權威的解答。讀懂這套書，並運用到實際，你基本上就是寶寶的半個兒科醫生了！

二、看懂寶寶犯困的信號很重要

因為嬰兒有個體差異，就跟人有高矮胖瘦一樣，每個小孩睡眠時間也略有不同。但是，家長一定要看懂寶寶想睡的信號，比如寶寶想睡覺，在還沒有哭鬧前，他也許會揉眼睛、 打哈欠 ，那這個時候你就要有意識的哄睡了。有時候是養育者不能及時捕捉到嬰兒犯困的信號，沒有及時輔助入睡，導致越來越困，就會入睡困難，吵鬧，甚至“落地醒”等等。 如果寶寶吃奶正常，精神又好，少睡一點其實根本不是問題。

另外，值得一提懂得是嬰兒睡眠是以睡眠促進睡眠，簡而言之就是這一覺睡好了，下一覺才能睡好，白天睡得好了，晚上才能睡得好否則就是惡尋迴圈了。

三、為寶寶營造良好的睡眠環境

小編這裡說的睡眠環境，除了指相對安靜的適合睡眠的環境。還有就是指寶寶睡在哪裡，跟誰睡還是自己睡。

小編推薦寶寶首選睡嬰兒床，寶寶只有自己睡在自己的小空間裡才會睡的舒服，不會因為的大人動靜而時不時的驚醒。很多寶媽會擔心把寶寶丟在自己小床上不安全，其實殊不知跟大人睡才是更不安全的。跟大人睡寶寶吸的都是大人呼出的二氧化碳，而且容易壓著寶寶。像小編推薦的這種嬰兒床比較實用，下面可以放很多好好的東西，而且尺寸比較大，寶寶可以睡到好幾歲呢。實在不放心的寶媽可以把一邊的圍擋打下來跟自己的大床並排著，方便夜奶。

小月齡的寶寶都會有驚跳反應，所以脫離母體後一時也無法適應，小嬰兒會非常沒有安全感，所以建議寶媽買個包被或睡袋，把寶寶包裹翹起來，適當的束縛感對小月齡的寶寶來說會更有安全感，也會睡得更安心。小編推薦的這款品質很不錯適合新生兒，能帶著寶寶絕對的安全感。

還有就是要給寶寶買個好枕頭，許多寶媽會看到不少書上說三個月內的寶寶是不能用枕頭的，但那是指不能睡有高度的枕頭。小編推薦的這款適合新生兒用，彩棉更透氣，兩側固定能防止寶寶偏頭，心裡是蕎麥的，具有助眠的效果。

四、選對睡眠神器祝你一臂之力

這款哄睡神器我崽也有，確實有一段時間超級有用。不過現在大了點，能自己較好的入睡了就當玩具玩了。

安撫海馬，相信很多寶媽都買過。也是有一定效果的，不過也分時期，寶寶過了新鮮期可能效果就一般了。但小編覺得做個有音樂的毛絨玩具也是可以有的，畢竟也不貴，還是孩子美國的大牌。

音樂旋轉床鈴， 三種音樂模式， 掛件可拆更方便。有段時間我崽困了把他放嬰兒床他看五分鐘床鈴就自己自主入睡了。

市面上有很多嬰兒安撫巾，千篇一律沒有新意，我們的安撫巾滿足了很多媽媽和寶寶的需求不但樣式外形美觀漂亮，最主要的是品質入口放心，值得購買。

還有，就是白噪音對寶寶哄睡也是有幫助的。這是一款名為“sound sleeper”的手機軟體，之前我崽用的時候是只有蘋果手機可以下載，安卓的不行，不過類似的軟體也不少。主要是模擬一些大自然的噪音及胎心等，為寶寶營造還在寶寶肚子裡的環境，從而平靜下來容易入眠。不過只適合小寶寶，六個月後肯定就沒啥用了。

好啦，今天小編就分享這麼多。小編覺得寶寶成長的過程需要寶媽們慢慢觀察，其實這個過程也是父母與寶寶不斷磨合的過程，是彼此之前慢慢增長愛的過程，你越來越懂他，他越來越愛你。希望所有寶貝們都能擁有好睡眠健康快樂的成長 ！