懷孕就變黃臉婆？美成這樣的辣媽你也可以！

大多數女生在懷孕期間，其實都想留下美美的孕婦照，也算是給自己這懷胎十月的辛苦付出留下一些念想。但是每次面多鏡子中嚴重走形的身材，又不由得打起了退堂鼓。好在現如今影樓的拍照效果雖然沒有太大提升，但是PS能力普遍都比較出眾，所以也算不留遺憾。只不過，大家在拿到照片之後又會問自己：那生完寶寶之後，我會變成什麼樣子呢？於是又開始陷入黃臉婆、大屁股、滿身贅肉的恐懼當中。

誰都希望自己生完孩子後，身材變成上面這樣，成為一個美美的辣媽。即使無法像上圖一樣，能夠顯出腹肌，至少也不希望自己是滿身贅肉大屁股。

又有多少媽咪們，自從懷上寶寶之後，也曾經幻想著，能夠和上圖一樣，重新穿起自己的比基尼戰袍，帶著寶寶一塊兒去戲水。但是生完寶寶之後，看著腰上那一圈贅肉，也就基本放棄了。

難道就只能等著生完寶寶之後，徹底淪為一個“餵奶機器”或者“帶娃保姆”麼？絕不！

事實上，無論是明星還是網紅，草根還是平民，大家都有追求美的權利，生完孩子之後，誰說不可以當辣媽呢？只要做好了產後調理和恢復工作，你也有機會成為上面這些美美的辣媽！

要想恢復產前的好身材，又要保證不影響母乳餵養，必不可少的兩樣法寶就不能忽略——哺乳文胸和收腹帶。

選擇優質的哺乳文胸可避免胸部下垂

哺乳期由於乳☆禁☆房增大，媽咪一定要佩戴文胸，又因為經常被寶寶吮吸，乳☆禁☆房很容易下垂，所以不能因為怕麻煩而不佩戴文胸。通過購買支撐效果良好的文胸可以有效避免乳☆禁☆房下垂並使輪廓清晰，這一點在哺乳期特別重要。接下來給大家推薦7個選購小技巧。

1、文胸應方便放置乳墊；懷孕後期至產後哺乳期，乳☆禁☆房都可能會溢乳（而且對於奶水充足的媽咪們來說，很多時候都不是簡單的溢乳，而是噴乳汁！），很多孕婦和媽咪會使用乳墊來吸收溢出的乳汁。為了方便放置和固定乳墊，許多專用文胸在罩杯內會裝有袋口及輔助帶，拆裝比較方便，而且也比較衛生。

2、需要有專門的哺乳開口設計；產後文胸都需要有專門得授乳開口設計，這不但增加了產後文胸的附加價值，並可將穿著的時間跨度，從孕期延長至哺乳期。如果寶寶餓了，準備哺乳時，可以一手抱著寶寶，另一手解開扣環，非常方便。不至於出現非要把整個文胸解開後才能哺乳的尷尬。

3、哺乳文胸罩杯設計角度，應該是明顯上揚而且有深度應是4／4全罩杯，最好為較薄有彈性的純棉針織面料；之所以需要明顯上揚，是為了保證整個在孕期變大的乳☆禁☆房得到完整的支撐。而且全罩杯設計，也是為了避免走☆禁☆光的尷尬，必經胸部在孕產期輕輕鬆松會大上一個罩杯。

4、罩杯的底邊最好有鋼絲托襯。這個其實一直是比較有爭議的，因為不少人也會說，應該選擇無鋼絲的文胸。事實上，如果是非孕產婦，確實選擇無鋼絲的更好，因為給乳☆禁☆房一個更自然得承托。但是別忘了，你們可是媽咪啊！胸部因為漲奶已經大了很多了！光靠織物自己的拉力，根本承托不住啊！這時候，就需要有鋼絲在底邊進行承托，它可給乳☆禁☆房一個向上的托起力，鋼托用純棉織物包裹製成。

5、胸罩的肩帶方向應垂直，而且要寬一些；之所以要選擇較寬肩帶，是為了舒適度著想。胸部漲奶變大後，勢必會造成一定程度的下垂。而這時候，除了文胸底部的鋼絲提供一個向上得承托力外，最大的受力點，實際上就是我們的肩帶。而學過物理的都明白，同樣作用力下，接觸面積越大，壓強越小。也就是說，肩帶越寬，肩部得壓力就會越分散，這樣不會因豐滿的乳☆禁☆房造成肩部酸痛。

6、罩杯的下方底邊要寬，使用有彈性的面料製成，在號型的選擇上宜稍大點，這樣腋下及後背部就不會形成凹溝。

7、胸罩的質地要選擇盡可能親膚的，而不要單純為了撐起外形，而忽略掉舒適度。

正確使用束腹帶、盆骨帶有助於身材恢復

束腹帶的種類有很多，比如鬆緊帶式、內褲式、腰帶式，但基本原理都是一樣的，都是由高彈橡筋製成，通過將腹部贅肉壓迫在小的範圍內，以保持身體的曲線。具體說來，根據生寶寶方式的不同，又分為順產專用束腹帶、剖腹產專用束腹帶、產後專用加強型束腹帶、紗布束腹帶、普通束腹帶、功能性束腹帶等多種類型。而束腹帶，適度的彈性以及可調節的設計，能幫助子宮的恢復，同時給予腰部適度的支撐。

收腹帶的種類、附加功能沒有太大差別，反倒是收腹帶的長度可能會影響效果、使用便利性，還請媽咪多留意。

一般型、加強型收腹帶寬度大都差不多，主要在長度上有不同規格，一般來說，體型偏瘦者可用較短的款式，體型偏豐腴者則適用較長的款式。有些孕媽咪沒有考慮到體重、身型變化的問題，提早購買收腹帶，結果要用時才發現不是太大就是太小，反而造成使用上的不便。為了掌握確切的尺寸，建議媽咪不妨在產後，或開刀前一天，再請家人購買。

在選購的時候，需要注意這些產品特點：

1. 健康環保——天然的環保橡膠絲編制而成，彈力韌性佳，不易讓產婦產生疲乏之感。

2. 透氣舒適——細柔透氣式織法，內層為全棉的材質，吸汗、通風，產婦在穿著的時候，舒適性好。

3. 完整包覆——兩邊刷毛黏貼面，加大可包覆、調整的範圍，可以根據產婦的身形變化及時調整。

4. 護腰收腹——適度的彈性以及可調節的設計，能幫助子宮的恢復同時給予腰部適度的支撐，緩解產後腰酸，加速窈窕體態的恢復。

說在最後

​每個女人都有追求美的權利，請不要繼續帶著“只要寶寶好，我犧牲再多都值得”的心態去生活。身體是自己的，或許你不在乎自己的身材是否走形，不在乎自己的胸部是否下垂，不在乎自己的胯骨是否已經外擴。但是請想想你的先生，當他重新審視自己愛人的時候，看到的是一副如此這般受損嚴重的皮囊，你能保證他就只會抱著感恩的心態，而不會對其他女生有別的念頭麼？！